تمكَّن أحد المصورين الهواة، يُدعى فيتوريو بولي، من التقاط صور مذهلة لقرية تطفو بين السحاب، وكأنها جزيرة عائمة.
وتظهر في الصورة القرية وكأنها تطل بشكل مخيف من بين الغيوم في هضبة أسياغو في شمال إيطاليا. ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" فإن بولي (31 عامًا)، الذي يعيش في المنطقة، كان عائدًا من رحلة في جبل في مكان قريب عندما غطى الضباب الكثيف القرية.
ويقول بولي إنه كان عائدًا من جبل بيرتياجا، وكانت الساعة نحو 5:15 مساء، وكان تقريبًا على ارتفاع 1000 متر عندما وقعت عينه على بحر من الضباب يغلف ببطء القرية، وكأنها جزيرة عائمة؛ فتأثر بالمنظر، وقام بالتقاط الصورة.
تجدر الإشارة إلى أن هذه القرية يطلق عليها اسم كونكو، وهي واحدة من سبع قرى تشكل الهضبة التي تسمى باسم أسياجو، وهي قرية صغيرة عدد سكانها يقل عن 3000 نسمة.
وتعتبر هضبة أسياجو أكبر هضبة في جبال الألب الشرقية بإيطاليا.
منظر خيالي ]]>
إن الثمن الذي ندفعه لقاء غشنا للنوم باهظ جداً: حيث تسبب قلة النوم خفض إمكانيتنا على التعلم، وتغير مزاجنا، وتقلل من ردود أفعالنا، وتساهم في زيادة الوزن، وتراجع الأداء الصحي. بالطبع يمكن لكوب القهوة أن يبقيك يقظاً ولكن لفترة مؤقتة، لأن لا شيء يمكن أن يعوض عن النوم. فجسمك يحتاجه ودماغك يحتاجه.
يقول العالم النفساني جيمس ماس دكتوراه في كتابه "Power Sleep" ، الفائدة ليست في زيادة عدد ساعات النوم، بل في طريقة النوم. ومن النصائح التي وردت في كتابه:
1. احصل على ساعات كافية من النوم كل ليلة فالنوم الزائد لن يفيدك، أعرف عدد ساعات النوم الضروري لجسمك لتكون يقظاً بالكامل طوال اليوم واحصل على تلك الكمية كل ليلة.
النوم الصحيح سوف يغير مزاجك بشكل مثير وقدرتك على التفكير وحل المشاكل اليومية. يحتاج معظم الناس من 8 إلى 9 ساعات من النوم، بينما 1% فقط يحتاجون إلى 5 ساعات، بينما تحصل الغالبية العظمى على 6 ساعات ونصف من النوم، ولهذا فأن الأداء العام للموظفين يكون سيئاً بينما يتميز شخص أو شخصان فقط من حيث الحضور المبكر للعمل والعمل بنشاط طوال اليوم.
2. قم بعمل جدول للنوم المنتظم، ونم كل ليلة في نفس الوقت واستيقظ دون ساعة منبه في نفس الوقت كل صباح وخصوصاً أيام عطل نهاية الأسبوع. خلال ستة أسابيع سيعود النشاط لك وتعود ساعتك البيولوجية للعمل بشكل فعال ومزاجك وأدائك سيكون مميزاً.
3. تأكد من عدم وجود إزعاج عندما تقرر الذهاب إلى النوم، ابعد الهاتف وأغلق النوافذ وأحصل على نوم متواصل.
4. عوض النوم المفقود بأسرع ما يمكن، مثلاً خذ غفوة بعد الظهر إذا كنت قد نمت خمس ساعات فقط الليلة السابقة سيشكرك جسمك لها. وتذكر بأن لا تعوض النوم في الصباح وقت الاستيقاظ حتى لا تعرقل ساعتك البيولوجية.
بكلمة أخرى، النجاح الذي تحققه لا يأتي من قدرتك على الاستيقاظ بل من الطاقة التي اكسبها عندما تنام حيث يقوم دماغك بترتيب الأفكار ومنحك طاقة إضافية لانجاز الأعمال بمستوى منخفض من التوتر. والنوم مهم جداً بِحيث يتذكر دماغك كم ساعة حصلت على النوم، ويعوضك عن الساعات التي خسرتها عن طريق السماح لك بالنوم أسرع وأطول في المرة القادمة. لذلك إذا قمت بالتضحية بساعات النوم الثمينة فأنت تضحي بالأداء المميز خلال النهار، الذي يؤدي إلى ارتفاع في نسبة قيامك بالأخطاء، والتعرض للحوادث وإصابات العمل.
يقول الخبراء، مع تغير المجتمعات والحياة السريعة أصبح النوم رفاهية للبعض، ومنذ أن دخل المصباح الكهربائي إلى المنازل وتبعته الأجهزة الكهربائية أصبح النوم يقل تدريجياً وبالتالي مستويات الطاقة لدى الناس. وزادت نسبة الأمراض المتعلقة بالتوتر، والإجهاد، والتعب.
وليس هناك ساعات محددة للنوم، بل يتفاوت الناس كثيراً في حاجتهم للنوم. والمؤكد أن الكثيرين لا يحصلون على حاجتهم من النوم حسب استطلاع وطني عن النوم، حيث ينام البالغون سبع ساعات في الليل أثناء أيام العمل، و 35 بالمائة ينامون ثمان ساعات أو أكثر؛ بينما 36 بالمائة ينامون 6.5 ساعات أو أقل. ويعوض أكثر الناس هذا النقص بالنوم أطول في عطلة نهاية الأسبوع، والذي يعتبر أكبر خطأ يمكن أن تفعله لساعة جسمك البيولوجية.
ومن فوائد النوم العديدة:
1. غفوة بعد الظهر تعكس مشاعر التوتر، والإحباط، والأداء السيئ للمهام العقلية التي تكونت أثناء تلقي المعلومات الجديدة.
2. أخر مرحلة من النوم، والتي يفوتها الأشخاص الذين يستيقظون باكراً، يمكنها أن ترفع نسبة النشاط حوالي 20 بالمائة، وهذه النسبة مهمة لأنها تؤثر في قيادة السيارة، عزف آلة موسيقية، أو ممارسة الرياضة.
3. يقوي النوم الدوائر العصبية المسئولة عن التعلم والذاكرة، مما يسمح للدماغ بتكوين ودعم روابط عصبية جديدة.
4. قلة النوم المتكررة تفقد الجسم القدرة على معالجة السكر، وتعرقل عمل الأنسولين في حالة المصابين بأمراض السكري. كما أن الحرمان من النوم والسهر يساهمان في السمنة. ويزيدان من إفراز هرمون الإجهاد كوريستول أيضاً.
5. قَد يبدو النوم لستّ ساعات في الليل جيّد جداً، لكنه ليس كافياً لإبقاء نظام مناعتك في حالة جيدة. النوم لمدة ساعتان في الليل لمدة أسبوع يحرض الالتهابات الأمر الذي يسبب أمراض القلب.
6. الحرمان من النوم وقلة النوم، تقلل قدرتك على التفكير في حلول مبدعة لتحديات الحياة.
7. أثناء النوم يقوم الدماغ بتنظيم الذكريات، والعادات، والأعمال، والمهارات التي تعلمتها خلال النهار.
8. النوم يعطيك الطاقة العقلية لإتقان المهام المعقدة، ورفع القدرة على التركيز.
وأخيرا أحلام سعيدة.
تخلصي.. من الإرهاق!
يعد الإرهاق من اكثر الأخطار التي تهدد الصحة وهي تتسبب بأمراض مختلفة بدءاً من الصداع وانتهاء بالنوبة القلبية. وقد أشارت الإحصاءات أن حوالي 75-90% من مراجعي الأطباء يمرضون لأسباب متعلقة بالإرهاق.
نقدم لك الآن خطة مكونة من ثلاث خطوات لمقاومة الإرهاق ومساعدتك على التخفيف من التوتر وزيادة شعورك بالاسترخاء لتحقيق استمتاع اكثر بالحياة.
الخطوة الأولى: قيمي وادرسي الإرهاق
· حددي أسباب الإرهاق:
قومي باستعراض برنامجك اليومي وحددي ما يسبب لك الإرهاق
لأنه عادة ما توجد علامات تحذيرية قبل الإصابة ، لان الأمر إذا تطور اكثر من ذلك فأنة قد يكون خطر محدق على الصحة.
· أقرئي عن الإرهاق:
زيدي معرفتك بهذا المرض واعرفي كيفية تأثيره عليك. اعرفي أي الظروف تشعرك بالإرهاق وما تأثير ذلك على جسمك.
الخطوة الثانية: قللي من الإرهاق
· تعلمي أساسيات تخفيف الإرهاق:
ضعي جدول للتمارين التي تخفف من الإرهاق لممارستها بشكل يومي مثل تمارين التأمل والاسترخاء وغيرها من الرياضات البدنية المفيدة.
· الغذاء:
قومي باتباع حمية غذائية تخفف من الإرهاق وترفع من قدرة جسمك على العطاء. الأكل الصحيح له دور كبير في إبقاء الصحة البدنية والنفسية في افضل الحالات كما يساعد في تهدئة الجسم بحيث يصبح اكثر قدرة على مواجهه المواقف المرهقة.
· مارسي تمارين اليوغا:
حاولي معرفة معلومات اكثر عن اليوغا وعن كيفية ممارسة التمارين المتعلقة بها حيث أنها من افضل الطرق للتخلص من الإرهاق.
· الجئي إلى التدليك:
إن التدليك يخلصك من الإرهاق بطريقة مريحة ومسلية ولكن إضافة إلى ذلك يفيد التدليك في إبقاء العضلات لينة ومطواعة.
· قاومي الإرهاق عن طريق الأصدقاء:
حياتك الاجتماعية ودعم الأصدقاء بعد يوم عمل طويل له اثر كبير في تخفيف الإرهاق واستعادة نشاطك.
الخطوة الثالثة: تبادلي النصائح مع الآخرين
· تكملي مع من تخلص من الإرهاق:
من المفيد جدا أن تتكلمي مع الأشخاص الذين نجحوا في التخلص من الإرهاق إذ في الكثير من الأحيان تكون تجارب الآخرين الشخصية مفيدة جدا.
· المشورة الطبية:
في حالة عدم تمكنك من التخلص من الإرهاق بالوسائل الشخصية عليك اللجوء إلى الأطباء المتخصصين حتى تحصلي على المساعدة الطبية
اسرار للنوم العميق
إذا كنت تعاني من مشاكل النوم، سواء كنت غير قادر على النوم، أو تستيقظ بشكل متكرر أثناء الليل، ولا تكون مرتاح بشكل جيد عندما تستيقظ في الصباح، أو تريد ببساطة أن تحسن نوعية وعدد ساعات نومك، حاول تجربة بعض هذه التقنيات التالية:
1. تقنية الحرية العاطفية:
تعلم تقنية تحرير العواطف، وهي تقنية ذات تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة في الجسم. وتساعد على موازنة نظام جسمك. وتحل بعض من الإجهاد العاطفي الذي يساهم في الأرق على المستوى العميق.
2. استمع إلى الموسيقى البيضاء أو موسيقى الاسترخاء:
يجد بعض الناس في الاستماع إلى الموسيقى البيضاء أو أصوات الطبيعة، مثل المحيط أو الغابة، استرخاء ممتاز وخيار للاستمتاع بالتأمل.
3. تجنب تناول الطعام الخفيف قبل النوم:
يساهم الطعام في رفع مستوى السكر في الدم وبالتالي تنشيط الجسم، وطرد الشعور بالنعاس، كما انك ستستيقظ في الليل فور انخفاض مستوى السكر في الدم وأنت جائع.
4. النوم في الظلام الكامل أو بأقل إضاءة ممكنة:
يسبب الضوء إزعاجا لنظام الجسم العام، لذلك يجب أن يكون الضوء خافتاً قدر الإمكان، يمكنك ترك ضوء الحمام مضاءة إذا احتجت إلى الذهاب إلى الحمام في الليل.
5. تجنب مشاهدة التلفاز مباشرة قبل السرير:
اخرج التلفاز من غرفة النوم أو حتى خارج البيت بالكامل. فمشاهدة التلفاز تحفز الدماغ مما يستغرق وقتاً أطول قبل الشعور بالنعاس.
6. ارتدي جوارب دافئة في فصل الشتاء:
الأقدام الباردة ستوقظك عدة مرات خلال الليل لأنها تحتوي على دورة دموية ضعيفة وبالتالي تبرد أسرع والبرد مؤشر على أن شيء غير طبيعي يحدث وبالتالي يتحفز جسمك للاستيقاظ.
7. أقرأ كتاباً روحي أو ديني قبل النوم:
هذا سيساعدك على الارتياح. لا تقرأ أي شيء محفز، مثل رواية لغز.
8. تجنب استعمال الساعات المنبهة المزعجة:
تسبب الساعات المنبهة إزعاجا للجسم لأنه يستيقظ فجاءه مفزوعاً من صوت الأجراس، استعمل أشعة الشمس أو ساعة الشمس، الطريقة المثالية للاستيقاظ حيث تبعث الطاقة القادمة من الشمس الحيوية والنشاط في الجسم فيستيقظ بهدوء. يمكنك استعمال الراديو لإيقاظك أو الموسيقى.
9. احتفظ بدفتر للخواطر قرب السرير:
في حالة فاجأتك الأفكار السريعة، دون ما تستطيع وسوف تنعم بنوم هادئة بعد انتهاء الخواطر.
10. اذهب للنوم مبكراً:
يقول العلماء بأن ذروة الشحن للجسم تبدأ الساعة 11 وتنتهي الساعة 1 صباحاً، كما أن المرارة تطرح السموم من الجسم في هذه الساعات أيضاً.أما إذا بقيت مستيقظا فسوف يعيد الكبد هذه السموم وتنتشر في الجسم مما يسبب الشعور بالتعب والأرق بالإضافة إلى تدهور الصحة إذا استمر هذا النمط من السهر.
11. افحص الحقول الكهرومغناطيسية في غرفة النوم:
ينصح بعض العلماء بإغلاق ساعة الكهرباء قبل الذهاب للنوم لوقف التيارات الكهرومغناطيسية التي قد تؤثر على الدماغ وحالة النوم.
12. خفف الحرارة في غرفة النوم:
الحر الشديد يسبب الضيق وعدم القدرة على النوم.
تناول وجبة غنية بالبروتين قبل النوم بساعات، لأنها توفر مواد تساعد على النوم.
13. تناول قطعة من الفواكه:
تساهم في امتصاص المواد الجيدة في الطعام.
14. قلل تناول الأدوية:
تسبب أدوية النوم مشاكل على المدى الطويل لأنها لا تحل المشكلة بل تخفيها بشكل مؤقت.
15. تجنب تناول الكافيين، (القهوة والشاي):
تسبب القهوة والشاي القلق لأنها بطيئة الهضم وبالتالي تأثيرها طويل الأمد.
16. تجنب تناول الكحول قبل النوم:
يعتقد البعض أن الكحول تحفز النوم، ولكنه شعور مؤقت يزول بعد بضع ساعات، لان الكحول يمنعك من الوصول إلى مرحلة النوم العميق.
17. اتبع نظام غذائي صحي:
إذا كنت بدين انزل من وزنك، لان الوزن الزائد يسبب الأرق وضيق التنفس.
18. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والتي تسبب الأرق.
19. لا تشرب السوائل قبل النوم مباشرة:
يقلل ذلك من أمكانية الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى الحمام.
20. خذ حماماً دافئة، أو ساونا:
سيساعد الحمام على التخلص من كل المشاعر السلبية والتعب ويجعل الجسم مرتاحاً.
21. أزل الساعة من أمامك:
ستضيف الساعة إلى شعورك بالقلق.
22. لا تستعمل السرير كمكتب للعمل أو مائدة للطعام:
حافظ على خصوصية خاصة لغرفة النوم، ضع بها كل وسائل الراحة وابعد عنها كل وسائل الضجة والقلق.
23. لا تغير موعد نومك:
حتى وقت العطلة، اتبع نظام معين في النوم، حتى تكون ساعة جسمك البيولوجية في أفضل حال.
24. مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة:
قبل ساعتان على الأقل من النوم، بينما تقول الدراسات أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هي الصباح الباكر، ولتستيقظ نشيطاً ومستعداً للقيام بهذه التمارين يمكنك أتباع احد أسرارنا المذكورة أعلاه
25. إذا كنت تشكو من مشاكل الغدد الصماء يفضل استشارة الطبيب حيث وجد العلماء بأن الأرق قَد يكون سببه الإجهاد الكظري.
26. إذا كنت سيدة فوق سن الخمسين فعلى الأغلب فأن تغير الهرمونات سبب قلقك أثناء النوم، استعملي دواء يصفه لك الطبيب
هل تشعر بالأرق .. ماهي الأسباب ؟؟
ليس من النادر مواجهة صعوبة في الإغفاء بين وقت وآخر . ولكن إذا شعرت أنك لا تنال قسطا وافرا من النوم أو أن نومك ليس مريحا ، فقد تكون مصابا بالأرق المزمن ، أيّ اضطراب النوم . يعاني الأشخاص المصابون بالأرق بواحد أو أكثر من الأشياء التالية :
صعوبة الإغفاء .
كثرة الاستيقاظ في الليل ، وصعوبة النوم ثانية .
الاستيقاظ مبكرا جدا في الصباح .
النوم غير المنعش .
قد يسبب الأرق مشاكل خلال النهار ، مثل النعاس والتعب وصعوبة التركيز وسرعة الغضب . الشخص المصاب بالأرق قد يصاب ايضا باضطرابات أخرى مثل الاختناق أثناء النوم ، والسبخ (نوم عميق قصير) ، ومرض اضطراب عصب الأرجل .
لا يحدد الأرق بعدد ساعات نوم الشخص في كل ليلة ، فمقدار النوم الذي يحتاجه الشخص يختلف ففي حين أن معظم الناس يحتاجون ما بين 7 و 8 ساعات من النوم كل ليلة ، بعض الناس يكتفون بأقل من ذلك والبعض الآخر يحتاجون أكثر .
حوالي 60 مليون أمريكي يعانون من الأرق كل سنة ، مما قد يؤدي إلى نقصان نوم ومشاكل أخرى خطيرة . يبدو أن الأرق يزداد مع التقدم في العمر ، ويعاني منه حوالي 40 % من النساء و30% من الرجال .
ماهي مختلف أنواع الأرق وما هي مسبباتها ؟
قد يصاب الشخص بالأرق الأولي أو بالأرق الثانوي . الأرق الأولي هو معاناة الشخص من مشاكل في النوم ليست ذات صلة بأية حالة أو مشكلة صحية أخرى . الأرق الثانوي هو معاناة الشخص من مشاكل في النوم بسبب أشياء أخرى ، مثل حالة صحية (كالكآبة ، والحرقة ، والسرطان ، والربو والتهاب المفاصل) ، أو ألم ، أو دواء يتعاطاه الشخص ، أو مادة أخرى يستعملها (كالكحول) . يختلف الأرق من حيث المدة التي يدومها وتكراره .قد يكون الأرق قصير الأمد (يدعى الأرق الحاد) أو طويل الأمد (يدعى الأرق المزمن) . وقد يظهر ويختفي (متقطع) في فترات من الوقت لا يعاني الشخص خلالها أية مشاكل نوم . قد يدوم الأرق الحاد (القصير الأمد) من ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع ، وغالبا ما يكون سببه اضطرابات عاطفية أو جسدية ، وقد تتعلق بوضع واحد محدد . من أسباب الأرق الحاد ما يلي :
توتر كبير أو كرب من كرب الحياة (فقدان الوظيفة أو تغيرها ، وفاة عزيز ، الانتقال).
المرض .
عوامل بيئية ، مثل الضجة ، أو الضوء ، أو درجات حرارة حادة (اشتداد البرد أو الحرارة) تعيق النوم أو تشوشه .
أمور تغيّر جدول النوم العادي ( مثل الأثر الفسيولوجية لركوب الطائرة (jet lag)، او تغيير نوبة العمل من نهارية إلى ليلية ) .
الأرق (الطويل الأمد ) المزمن هو معاناة الشخص من الأرق لثلاث ليال على الأقل في الأسبوع لمدة شهر أو يزيد . هذا النوع من الأرق له أسباب كثيرة ، وغالبا يحدث بصحبة مشاكل صحية أخرى . الأسباب المنتشرة للأرق المزمن هي التوتر والكآبة الشديدة والألم أو الانزعاج أثناء الليل .
كيف يمكن تشخيص الأرق ؟
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الأرق ، استشر أخصائي العناية الصحية .قد يستدعي التشخيص إجراء بعض الفحوصات الطبية ، وإعطاء التاريخ الطبي وتاريخ نوم الشخص المصاب . وقد يطلب منك تسجيل معلومات هن نومك لمدة اسبوع أو اثنين مع بيان نمط نومك وكيف تشعر أثناء النهار . وقد يطلب اخصائي العناية الصحية مقابلة من ينام معك في نفس السرير (الزوجة/الزوج) لمعرفة كمية ونوعية نومك . في بعض الحالات قد يستدعي الأمر إحالتك إلى مركز النوم لإجراء فحوصات خاصة .
كيف يعالج الأرق ؟
الأرق الحاد ، أو القصير الأمد ، قد لا يحتاج إلى علاج .ولكن إذا كان هذا الأرق يعيق قيامك بوظائفك خلال النهار لأنك تشعر بالنعاس والتعب ، فقد يعطيك أخصائي العناية الصحية بعض الأقراص المنومة لفترة محدودة .الأدوية السريعة المفعول الذي يدوم مدة قصيرة المتوفرة حاليا تخلو من المشاكل التي كانت تسببها الأدوية سابقا (كالشعور بالنعاس أو الترنح) في اليوم التالي . بعض الأدوية يضعف مفعولها بعد استعمالها ليّليا لعدة اسابيع . لم يثبت بعد سلامة ومفعول استعمال الأدوية لأمد طويل . قد تسبب الآثار الجانبية للأقراص المنومة (وما يشرى بدون وصفة طبية) مشاكل أخرى . بالإمكان غالبا منع او معالجة الأرق الخفيف باعتياد عادات نوم جيدة (راجع أدنا الصفحة) .
معالجة الأرق المزمن (طويل الأمد) : يجب أولا معالجة الحالات التي تكمن وراء الأرق أو المشاكل الصحية التي تسببه . إذا استمر الأرق بعد ذلك ، قد يقترح اخصائي العناية الصحية العلاج السلوكي أو تناول الأدوية . معظم الأدوية المنومة المستعملة لها تاثيرات جانبية ويجب استعمالها بعناية وحذر . لا يستحسن استعمال الأقراص المنومة التي تشرى بدون وصفة طبية . العلاج السلوكي هو التركيز على تغيير التصرفات التي تزيد الأرق سوءا ، وتعلم تصرفات جديدة تساعد على النوم . قد يكون من المفيد ممارسة تمارين الاسترخاء وعلاج قلة النوم واصلاح الحالات الشخصية المتعلقة بذلك .
الأقدام الدافئة- إشارة إلى جريان صحي للدم - قَد تساعد على إقناع جسمك بالنوم المريح. لذلك فأن تدفئة الأقدام الباردة، مثلاً بكيس ماء ساخن "قربة" على الطريقة القديمة، يمكن أن يساعد أولئك الذين يعانون من مشكلة في النوم. ويرتبط نظام توزيع حرارة الجسم بقوة بدورات النوم. حتى الاضطجاع يزيد من مستوى النوم بحيث يعيد توزيع الحرارة في الجسم من الصميم إلى محيط الجسم.
ويعتبر مجرى الدم الطريقة الأساسية في توزيع الحرارة بانتظام في كافة أنحاء الجسم. ويمكن لجريان الدم السيئ أن يسبب خفض درجة الحرارة إلى أدنى حد. ويعتقد الباحثون بأن الأيدي والأقدام الباردة قَد يكونان مرتبطان بعدم القدرة على النومً. وقد وجد الباحثون بأن زيادة مجرىِ الدم في الأيدي والأقدام، بدلاً من تناول الطعام، أو خفت الضوء، هي أفضل طريقة للتغلب على مشاكل النوم.
وبالاستناد إلى هذه النتائج، يعتقد الباحثون بأن أمر يزيد من درجة الحرارة إلى الحدود القصوى مثل وضع قربة ساخنة تحت الأقدام، أو ارتداء جوارب سمكية خصوصاً في فصل الشتاء، يمكن أن يساعد على النوم بسرعة أكبر
الاسترخاء
إن التأمل يوضح وحدة العقل والجسم، فالدراسات الحديثة لعلماء اليوغا الهنود أظهرت أن التأمل يستطيع فعلا إبطاء معدل ضربات القلب، ويخفض ضغط الدم، ويقلل استهلاك الأكسجين وسرعة التنفس، كما يخفض مستويات الأدرينالين في الدم ويغير حرارة الجلد.
التأمل هو أسلوب قديم للديانات الشرقية وتشمل تقنيات الاسترخاء أربعة عناصر هي:
1. اختر زمنا ومكانا يؤمنان التحرر من الإلهاء والمقاطعة، وتكون الغرفة شبه المعتمة أفضل غالبا. ويجب أن تكون هادئة وخاصة.
2. خذ وضعا مريحا. واستخدم الوضع الذي يسمح لجسمك بالاسترخاء على نحو لا تستطيع معه مؤشرات الإزعاج البدنية أن تتدخل في عملياتك الذهنية.
3. خذ وضعا ذهنيا سلبيا واسترخائي. أغلق عينيك وأوقف كل مؤثرات الرؤيا، حاول أن تمحو كل شيء في ذهنك، موقفا كل الأفكار والأمور المقلقة.
4. ركز على الأداة الذهنية. ومعظم الناس يستعملون صوتا ما، كأن يكون كلمة أو مقطعا يكرر مرارا على نحو متناغم وأشبه ما يكون بالغناء. وتستطيع أن تردد هذا الصوت بصمت أو بصوت عال. إن عملية التكرار هي التي تهم، وليس محتوى الجملة. والهدف من تكرار الجملة هو تركيز الانتباه على شيء أو غرض حيادي الأمر الذي يوقف أو يغلق الباب أمام الأفكار والمشاعر العادية.
استرخاء العضلات وتقنيات التنفس العميق
في التأمل يستخدم الاسترخاء الذهني لتنظيم الوظائف البدنية والنفسية. أما في استرخاء العضلات المتدرج وفي التنفس العميق، فإن الاسترخاء البدني يستخدم لتحقيق الهدوء الذهني.
وعموما، فإن تعلم تقنية استرخاء العضلات المتدرج هو أسهل من التأمل. واسترخاء العضلات، شأنه شأن التأمل، ينفذ على نحو أفضل في مكان هادئ ومعزول. ولذا يجب أن تجلس في وضع مريح أو تتمدد على فراش ثابت أو على بساط ما. وإلى أن تتعلم الروتين، دع صديقا يقرأ لك التوجيهات أو استمع إليها بواسطة آلة تسجيل.
يركز الاسترخاء العضلي المتدرج بالتتابع على كل مجموعة من مجموعات العضلات الرئيسة. تشد كل عضلة ويحافظ على الشد لمدة 20 ثانية ثم ترخى. وفي الوقت الذي تسترخي فيه العضلة، ركز على تحرير التوتر والإحساس بالاسترخاء. ابدأ بعضلات وجهك ثم اتجه نحو الأسفل.
الجبهة (الجبين): غضن جبهتك وشد حاجبيك، اثبت ثم استرخ.
العينان: اغلق عينيك بشدة. اثبت ثم استرخ.
الأنف: غضن أنفك، واثن منخريك. اثبت ثم استرخ.
اللسان: ادفع لسانك بثبات نحو سقف فمك. اثبت ثم استرخ.
الوجه: اعبس. اثبت ثم استرخ.
الفكان: شد فكيك بقوة. اثبت، ثم استرخ.
الرقبة: شد رقبتك بسب ذقنك نحو الأسفل إلى صدرك. اثبت، ثم استرخ.
الظهر: قوس ظهرك. اثبت، ثم استرخ.
الصدر: تنفس بأعمق ما تستطيع. اثبت ثم استرخ.
المعدة: وتر عضلات معدتك. اثبت ثم استرخ.
الفخذان: وتر العضلات. اثبت ثم أسترخ.
الذراعان: وتر العضلات المزدوجة الرأس. اثبت ثم استرخ.
الساعدان واليدان: وتر ساعديك وشد قبضتيك. اثبت، ثم استرخ.
الساقين: اضغط على قدميك نحو الأسفل. اثبت ثم استرخ.
الكعبان والقدمان: اجذب أصابع قدميك إلى الأعلى. اثبت ثم استرخ.
يجب أن يأخذ هذا الروتين كله 12-15 دقيقة. مارسه مرتين يوميا، وعندئذ يمكنك أن تتوقع المهارة في تنفيذه والإقلال من الضغط النفسي خلال أسبوعين تقريبا.
أما التنفس العميق فهو أسهل ويحتاج إلى وقت أقل. والأفضل من كل ذلك هو أنك تستطيع أن تنفذ تمارين التنفس في أي وقت من يومك مستخدما هذه التقنية لطرد الضغط النفسي كلما شعرت به:
1. تنفس (اشهق) ببطء وعمق دافعا معدتك إلى الخارج بحيث يوضع حجابك الحاجز في أقصى وضع له.
2. أوقف تنفسك لفترة قصيرة.
3. ازفر ببطء، وأنت تفكر في الاسترخاء.
4. كرر ذلك كله 5-10 مرات مركزا على التنفس بعمق، وعلى الشهيق والزفير ببطء
معنى جديد للأحلام!!
يبدو بأن هناك معنى جديد للأحلام قام باكتشافه العالم الأفريقي مارك سولمس، يقول سولمس، "لقد كنا نخلط بين السبب والتأثير. فالأحلام ليست ناتج عرضي للنوم، كما كنا نفترض طوال السنين الماضية. حيث يبدو أن الأحلام هي ما تسمح لنا بالنوم بالدرجة الأولى.
يقول سولمس، "الأحلام تحمي نومنا" فهي تؤسس عالماً بديلاً لإبقاء الدماغ مشغولاً بشكل مؤقت في مسعاه الثابت للنشاط. وتبرز وجهة نظر سولمس من الدليل الذي يقول بأن حركة العين السريعة والأحلام ليسا مرادفان، بأن آليات عمل الدماغ المرتبطة بحركة النوم السريعة قد تكون مختلفة كلياً عن تلك المرتبطة بالأحلام.
فيعتقد أن الحلم، في الحقيقة، يقوم بتشغيل مناطق أخرى من الدماغ مرتبطة بوظائف عقلية عليا. بكلمة أخرى، تعمل الأحلام للدماغ ما تعمله الصور المتحركة صباح العطلة للأطفال، أي تبقيهم مشغولين حتى يقوم الأهل بالأعمال الضرورية في المنزل.
وهذا يعني بأن الدماغ يقوم بتسلية بعض أجزاءه بالأحلام حتى تقوم أجزاء أخرى بتنظيم وترتيب الوظائف الأخرى في الجسم.
وكان سولمس قد عرف الأحلام على أنها حالة هلوسية تضليلية يقودها نظام الدماغ، ومثل الأوهام تبدو الأحلام كما لو أنها تعرضت لمجموعة من الأعصاب الناقلة "الدوبامين" .
ويعرف العلماء بأن الدوبامين يلعب دوراً حساساً في توجيه انتباهنا. حيث تسيطر على ما هو بارز في بيئتنا، بغض النظر إذا كانت هذه البيئة داخل أجسامنا أو في الخارج. وتحت تأثير الدوبامين تخرج الأحداث أو الأفكار من الخلف، وتسترعى انتباهنا، وتحركنا للتصرف بسلوك موجه.
يقول سولمس بأن الأحلام تخدعنا بالتفكير بأننا في عالم أوسع. والمشكلة هي أننا نريد أن نحصل على كل حاجاتنا من العالم الخارجي. والدماغ له جواب على ذلك؛ حيث طور نوع من القوة التحريضية الموحّدة تدعى "الإرادة"، تقوم بإرسالنا إلى العالم الأخر وتجعل منه مكاناً مناسباً للإعراب عن مشاعرنا وإشباع خيالنا.
النوم الزائد أيضا.. له نتائج خطرة!!
كما هي طبيعة الأمور، افضل فائدة يمكن الحصول عليها من النوم هي عندما ينام الإنسان باعتدال. إن قضاء وقت طويل في النوم كل يوم يعتبر ضارا للجسم كما هي الحال عندما لا يأخذ الإنسان حصة كافية من النوم.
كشفت دراسة أمريكية أن الإنسان بحاجة إلى ثماني ساعات يوميا من النوم، وأن الأشخاص الذين ينامون اكثر من ثمانية ساعات وكذلك الذين ينامون اقل من سبع ساعات يعانون من مشاكل في النوم. لذلك ينصح العلماء بأخذ القسط الكافي من النوم وهو ثمانية ساعات بالضبط.
ومع انه من غير الواضح لغاية الآن لماذا تتسبب الزيادة والنقص في ساعات النوم عن الوقت المثالي في مشاكل أثناء النوم، إلا أن هذه الدراسة تركز على نفي الإشاعة التي تقول أن الإنسان يكون بحالة صحية افضل إذا ما حصل على اكثر من ثمانية ساعات كل يوم.
قام العلماء خلال الدراسة بفحص اكثر من مائة شخص بالغ واكتشفوا انه بالمقارنة مع الأشخاص الذين كانوا يحصلون على ساعات النوم المثالية، فان الأشخاص الذين كانوا يحصلون على ساعات نوم طويلة يعانون من مشاكل في النوم حيث أفادوا انهم يجدون صعوبة في النوم عند الذهاب إلى الفراش، كما انهم لا يستغرقون في النوم وينهضون اكثر من مرة خلال الليل، كما انهم ينهضون مبكرا، بالإضافة إلى عدم شعورهم بالحيوية عندما ينهضون من النوم كما انهم يشعرون بالنعاس طوال اليوم.
خلصت الدراسة أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم مثالية بين سبعة وثمانية ساعات في اليوم غالبا لا يعانون من أية مشاكل. كما توصلت الدراسة إلى أن النساء يحببن ساعات النوم الطويل اكثر من الرجال.
هذا وحذر باحثون بجامعة بوسطن من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثلان خطرا رئيسيا يهدد صحة وحياة الإنسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة، وأن الكثير منه أو القليل قد يسبب الوفاة.
وقد أظهرت دراستان أجريتا في بوسطن أن البالغين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات يعيشون مدة أطول وأقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول، وتعارض هاتان الدراستان ما أظهره بحث سابق أن مدة حياة الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات أثناء الليل قد تكون أطول من غيرهم.
ووجد الباحثون في دراساتهم التي شملت 4541 رجلا وامرأة ، أن الأشخاص الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر، كانوا أكثر عرضة للوفاة على مدى 14 عاما هي مدة الدراسة بنسبة 70% مقارنة بالذين ينامون سبع أو ثماني ساعات، بينما بلغ هذا الخطر 50% عند من ناموا لست ساعات أو أقل. وقال العلماء إن خطر الحرمان من النوم يساوي نفس خطر التدخين على صحة الإنسان.
هذا وقد أكد باحثون أن عدم أخذ قسط وافر من النوم أثناء الليل قد يعرض الأشخاص وخاصة المصابين منهم بارتفاع ضغط الدم الشرياني لخطر الإصابة بأمراض القلب.. هذا ما أكده باحثون إيطاليون في دراسة حديثة أيضا.
واعتمدت الدراسة التي أجراها العلماء من جامعة بافيا الإيطالية، على متابعة 20 رجلا و 16 امرأة من غير المدخنين المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين لم يتناولوا أي علاجات لهذه الحالة أو الأمراض جهاز القلب الوعائي بحيث ليس لكل مشارك في الدراسة شاشة مخصصة لمراقبة ضغط الدم لمدة 24 ساعة وبشكل خاص بعد تعريضهم لحرمان من النوم من الساعة 3 إلى 7 صباحا.
وأظهرت النتائج زيادة ملحوظة في ضغط الدم ومعدل القلب خلال النهار لدى هؤلاء الأشخاص بعد قضاء ليلة غير كافية من النوم .
ويقترح الباحثون في الدراسة التي سجلتها مجلة (هايبرتنشن) الأميركية أن الحرمان من النوم قد يزيد ضغط الدم بمعدلات أكثر مما يسبب الإصابة بمشكلات خطرة فيما بعد، موضحين أن ضغط الدم العالي يسبب توترا وضغطا هائلين على الشرايين مما قد يقود إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي .
وحسب إحصائيات طبية فإن حوالي 50 مليون أميركي مصابون بارتفاع ضغط الدم ونحو 30 مليونا يعانون من نقص النوم المزمن وأكد الخبراء ضرورة أن يقضي الإنسان 8 ساعات على الأقل في النوم كل ليلة وذلك لتجنب المشكلات الجسدية والعصبية التي قد تسببها قلة الراحة والحرمان من النوم.
هل تشكو من اضطرابات النوم؟
وفقاً لمركز جامعة ميريلاند الطبي، يصاب خمسة أشخاص من أصل 100,000 بمرض فرط النوم النفسي. وهو اضطراب يرتبط بعدم السيطرة على الحاجة الشديدة للنوم، والتي تحدث في أغلب الأحيان بعد وجبات الطعام، كما قد تحدث في أوقات غير مناسبة مثل الاجتماعات أو في أوقات خطرة مثل قيادة السيارة.
وليس هناك علاج معروف أو سبب رئيسي لهذه الحالة، ولكن تنظيم أوقات النوم، والحصول على غفوة قصيرة بعد الظهر، وتناول وجبات طعام خفيفة، وبعض الأدوية قد يساعد على تخفيف حدة هذه الحالة.
أما أعراض هذا الاضطراب، فقد تظهر بسرعة أو تتطور ببطء على مر السنين، وتتضمن:
· فرط النوم
· الضعف الجسدي والعاطفي.
· الهلوسة.
· الإصابة بالشلل المؤقت عند الاستيقاظ.
· التصرف بتلقائية.
· انخفاض مستوى التركيز.
· الخمول الشديد.
· صعوبة البقاء مستيقظاً أثناء العمل أو الحصص الدراسية.
وينصح بمراجعة الطبيب المختص فوراً إذا كنت تشكو من هذه الأعراض.
هذا وعلى صعيد اخر ، وحول حاجة الانسان الفعلية للنوم ، فيتوقف مقدار حاجة كل شخص على عوامل كثيرة ، بما فيها العمر . الأطفال الرضع يحتاجون بصورة عامة إلى 16 ساعة نوم في اليوم . ويحتاج المراهقون
(من 12 إلى 19 سنة من العمر) حوالي 9 ساعات. أما بالنسبة للكبار فالأغلبية منهم يكتفون بمعدل 7 – 8 ساعات في الليلة ، مع أن بعضهم قد يكفيه 5 ساعات بينما يحتاج آخرون إلى 10 ساعات في اليوم . النساء الحوامل يحتجن عادة خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل بضع ساعات زيادة على مدة نومهم العادية .كذلك يزداد مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص إذا كان قد حرم من النوم خلال الأيام السابقة. لا يبدو أن باستطاعتنا التكيف للاكتفاء بمقدار من النوم يقل عن حاجتنا . قد يكون بالإمكان أن نعتاد الحرمان من النوم الكافي لحاجتنا ، إلا أن ذلك يضعف فينا القدرة على اتخاذ القرار وسرعة رد الفعل لدينا والوظائف الجسدية والعقلية الآخرى .
مع تقدم الشخص في العمر يخف نومه وتصبح مدته أقصر، مع أنه عموما يحتاج تقريبا نفس المقدار من النوم الذي كان يحتاجه في شبابه . حوالي نصف الأشخاص الذين تخطوا الخامسة والستين من العمر يعانون من مشاكل نوم متكررة ، كالأرق . وتقصر مراحل نومهم العميق أو قد تتوقف كليا . قد يكون هذا التغيير جزءا طبيعيا من التقدم في السـن ، أو قد تسـببه مشاكل صحية منتشرة بين كبار السن والعلاجات والأدوية الخاصة بتلك المشاكل .
يقول الخبراء إنك إذا شعرت بالنعاس خلال النهار ، حتى ولو أثناء قيامك بأشياء مملة ، فإن ذلك يدل على أنك لم تكن قد حصلت على قسط كاف من النوم أثناء الليل .إذا كنت تغفو عادة خلال خمس دقائق من الاستلقاء ، يكون الأرجح أنك لم تعاني من حرمان شديد من النوم ، أو ربما حتى اضطراب في النوم . غفوات قصيرة يغفوها الشخص أثناء أوقات يقظته هي دليل آخر على الحرمان من النوم . في حالات عديدة لا يدرك الشخص أنه يمر بغفوات قصيرة . العمل المرهق المنتشر في المجتمع الصناعي في الغرب سبب الكثيرمن الحرمان من النوم لدرجة أن ما يعتبر عادة نعاسا غير طبيعي يكاد يكون الآن أمرا طبيعيا .
تدل الدراسات على أن الحرمان من النوم ينطوي على الخطر . لقد تم فحص أشخاص يعانون من الحرمان من النوم باستخدام جهاز محاكاة قيادة السيارات ، أو القيام بأعمال تستدعي التنسيق بين العين واليد ، فكانت نتائجهم كنتائج الأشخاص المخمورين أو أسوء . الحرمان من النوم يزيد ، بل يضخم ، تأثير الكحول على جسم الإنسان . لذلك فإن الشخص المرهق الذي يشـرب الكحول يتعب أكثر بكثير من الشخص المتمتع بالراحة التامة . تقول الإدارة الوطنية للمرور والسلامة على الطرق الرئيسية إن إراهق سائقي السيارات يسبب حوالي مئة ألف حادث سيارة وألف وخمسمائة وفاة كل سنة .بما أن النعاس هو آخر خطوة يمر بها الدماغ قبل الإغفاء ، فإن السواقة أثناء النعاس قد يؤدي ، بل غالبا ما يؤدي ، إلى كارثة . الكافيين والمنبهات الأخرى لا تستطيع إبطال تأثير الحرمان الشديد من النوم . تقول المؤسسة الوطنية للنوم إن الشخص إذا كان يواجه صعوبة في الاحتفاظ بتركيز عينيه ، أو لا يستطيع الكف عن التثاؤب ، أو لا يذكر آخر بضعة أميال قطعها ، فإنه على الأرجح قد غلبه النعاس فلا يستطيع مواصلة السواقة .
الـنـوم والـمـرض
النوم والمشاكل المتعلقة به يلعب دورا في عدد كبير من اضطرابات الإنسان وله تأثير يكاد يعم كل المجالات . مثلا ، السكتة الدماغية ونوبات الربو تحدث أكثر ما تحدث خلال الليل وفي الصباح الباكر ، ربما بسبب تغيّرات في الهرمونات ودقات القلب وخصائص أخرى تتعلق بالنوم . يؤثر النوم أيضا على بعض أنواع الصرع بطرق متعددة . يبدو أن النوم القصير يمنع نوبات الصرع التي تبدأ في أحد أجزاء الدماغ من الانتشار إلى أجزاء الدماغ الأخرى ، في حين أن النوم العميق يساعد على انتشار هذه النوبات . والحرمان من النوم يسبب نوبات لدى الأشخاص المصابين بأنواع معينة من الصرع .
الخلايا العصبية التي تسيطر على النوم تتفاعل مع جهاز المناعة . كل شخص أصيب بالإنفلونزا يعرف أن الأمراض المعدية تجعلنا نشعر بالنعاس . وقد يكون سبب ذلك أن السايتوكينات ، وهي مواد كيماوية يفرزها جهاز المناعة أثناء مكافحته العدوى ، تسبب النوم . قد يساعد النوم الجسم على المحافظة على الطاقة والموارد الأخرى التي يحتاجها جهاز المناعة للقيام بالهجوم . ]]>
تجربة مذهلة جدا
قمة ايفريست, جبال الهيملايا
شلالات ايرلندا
نيويورك
بحيرة فيكتوريا, زمبابوي
تورنتو, كندا
تحت المياه, جزر المالديف
كيب تاون, جنوب افريقيا
هونج, كونج
اهرامات الجيزة, مصر
دبي
بحيرة باول, الولايات المتحدة
هاواي
لاس فيجاس
ميامي, الولايات المتحدة
الكريملن, موسكو
بانكوك, تايلاند
]]>
" وبالنسبة لنساء الدنيا في الجنة فإن الله عز وجل يكسوهن جمالا يتفوقن به على الحور العين[1].
ويقول أيضا عنهن النبي : (إن في الجنة لمجتمعا للحور العين يرفعن بأصوات لم يسمع الخلائق مثلها قال يقلن نحن الخالدات فلا نبيد ونحن الناعمات فلا نبأس ونحن الراضيات فلا نسخط طوبى لمن كان لنا وكنا له) [2]
وأيضا قوله: (لا تؤذي امرأة زوجها إلا قالت زوجته من الحور العين لا تؤذيه قاتلك الله فإنما هو عندك دخيل أوشك أن يفارقك إلينا). ]]>
وتواصل أجهزة الدفاع المدنى جهودها لانتشال الجثث التى تفحمت تماما من داخل الشقة،وكان اللواء عبدالعزيز توفيق مدير إدارة الدفاع المدنى بالقاهرة قد تلقى بلاغا باندلاع حريق هائل فى فى العقار رقم 31 بشارع عبدالله بن طه من شارع أبو داوود من شارع مكرم عبيد.
وقد نشب الحريق فى مركز الدكتور إبراهيم الفقى(62 عاما) للطب النفسى بالطابق الثالث وامتد لباقى أدوار العقار الذى يمتلكه الفقى ويقيم به مما أدى إلى وفاته وشقيقته فوقية محمد الفقى (72 سنة ) ومربية الأطفال التى كانت تقيم معهم وتدعى نوال ( 72 سنة ).
وقد تمكنت قوات الدفاع المدنى من السيطرة على الحريق وتم انتشال الجثث الثلاث، كما انتقل إلى مكان الحريق العميد عبدالعزيز خضر وأشرف الرائدان محمد كمال القلاوى ومحمد الصعيدى على نقل الجثث إلى المستشفى.
وأمر اللواء سامى لطفى نائب مدير الإدارة العامة لمباحث القاهرة بانتداب المعمل الجنائى لمعرفة سبب الحريق.
وقد أشار نجل شقيقة د.إبراهيم، والتى لقيت مصرعها معه إلى أن المنزل به عدد كبير من الدفايات، وقد يكون ذلك سبب اشتعال الحريق، وأمر اللواء محسن مراد بتحرير محضر بالواقعة وأحيل إلى النيابة التى تولت التحقيق ]]>
]]>
لم يعد امتلاك حيوان منزلي لطيف اليف هواية فقط وانما امتد ليصبح مدعاة للتفاخر بين طبقة الاثرياء وذلك امتلاكهم اندر واغلي الحيوانات في العالم.
فيبدو انها متعة لا توازيها اي متعة اخرى ان تمتلك حيوان اليف او ربما غير اليف نادر لا يملكه احد غيرك و يتعدي ثمنه الـ 5 ارقام.
1- الاسد الابيض
- يبلغ ثمنه 138000دولارا امريكيا ويعد من اندر الحيوانات على وجه البسيطة .
2- الشمبانزي
- اتخذت القرى الافريقية لحيوان الشمبانزي حيوان اليف
يربونه في بيوتهم وانتقلت تلك العادة الى جميع دول العالم.
ويتراوح ثمنه ما بين60 و 65 الف دولار.
3- ثعبان البينو اللافندر
- ولهذا الثعبان عيون حمراء لطيفة وجلد بنفسجي (لافندر)
وموطنه الاصلي افريقيا. ويبلغ ثمنه 20 الف دولارا .
4- ببغاء المكاو
السلام عليكم
أولا مبروك اسم المنتدى الجديد
نيجي للمهم بقى:)
وهو من خلال الموضوع ده أحب أدعي اعضاء المنتدى
لحضور حفل زفافي يوم الخميس القادم باذن الله
:s40:
الموافق 9/2/2012
بطنطـــــــــــــــــا
( أظن مالكوش حجه نص المنتدى من طنطا ;))
عنوان القاعه هابعته ان شاءالله في رساله خاصه للي هايحضر
وعقبال عندكم جميعـــــــــــا:s60:
Angel
(f)
]]>
]]>
المقادير
5 أكواب طحين
- 4/1 1 كوب حليب
- 4 بيضات
- ملعقتين شاي خميرة جافة
- 4/1 كوب سمن مازولا
- 4/3 كوب سكر نقي
- 2/1 ملعقة ملح
- ملعقة خليط من دارسين وزنجبيل وبهار حلو
- ملعقة شاي شوكولاته للتزيين
- زيت للتحمير
.
.
طريقة التحضير
ينخل الطحين ويرش عليه الملح
2- يخفق السمن مع الحليب ثم تضاف إليه الخميرة
وتترك حتى تذوب وتتفاعل معه.
3- يخفق السكر مع البيض حتى يعطي شبه كريمة ناعمة
4- يوضع خليط الحليب والسمن والخميرة في إناء العجن
ويضاف إليه نصف مقدار الطحين ويخلط لتبدأ العجينة في التكوين،
ثم يغطى الإناء ويترك لمدة 15 دقيقة، حتى تتفاعل الخميرة
مع مكونات العجينة
5- يضاف خليط السكر والبيض إلى مكونات العجينة بالتدريج
ثم يضاف باقي الطحين.
6- ترش العجينة وبخليط البهارات وتعجن جيدا
حتى تتماسك وتصبح عجينة مطاطة.
7- تغطى وتترك في مكان دافئ لمدة ساعة واحدة أو حتى يتضاعف حجمها.
8- عند إعداد حبات الدونات ترق العجينة على سطح مرشوش
إلى مستطيل سمكه حوالي 2/1 1 سنتيمتر.
9- تصنع فيها دوائر باستخدام فطاعة دائرية قطرها حوالي 7 سنتيمترات
وتفرغ في الوسط بقطاعة قطرها 2 سنتيمتر
10- تترك على سطح مرشوش بالطحين مغطاة بفوطة لمدة 20 دقيقة
11- تحمر حبات الدونات في زيت غزير 3-4- حبات معا لمدة 3-4 دقائق
من الوجهين حتى تصبح ذهبية اللون.
12- تذاب الشوكولاته، ويغمر أحد وجهي كل حبة من الدونات فيها
حتى تغطيها تماما، وتترك على شبك حتى تجف الشوكولاته.
وبالهناء والعافيه
]]>
من يريد فضل صيام الدهر كله (صيام طول السنه) تعرفوا ازاى
صيام ثلاث ايام من كل شهر عربي الا هما 13و14و15
فانطلاقا من قاعدة الحسنة بعشر أمثالها فصيام الأيام الثلاثة يعدل صيام ثلاثين يوما أى شهر كامل وهكذا كل شهر فكأنه صيام للدهر كله
ودا الدليل قال رسول الله: "صوم ثلاثة أيام من كل شهر صوم الدهر كله"
وغدا 13 مين ناوى يصومهم ؟
...
توافق فى شهر الحالى أيام الاحد والاثنين والثلاثاء
وبالنسبة
لصيام يوم الأثنين فننصح الأخوة و الأخوات ان تكون نيتهم صيام يوم
الاثنين من الأيام البيض و صيام يوم الاثنين أي نعمل نيتين في عمل واحد
وهو جائز في النوافل و الله أعلى وأعلم
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : أوصاني خليلي بثلاث:
" بصيام ثلاثة أيام من كل شهر، و ركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام "
صحيح البخاري
عن عبدالله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" صوم ثلاثة أيام من كل شهر .. صوم الدهر كله "
متفق عليه
عن أبي ذر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" إذا صمت من الشهر ثلاثا فصم ثلاث عشرة، و أربع عشرة، و خمس عشرة"
رواه الترمذي
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" ما من عبد يصوم يوما في سبيل الله إلا باعد الله بذلك اليوم وجهه عن النار سبعين خريفا "
رواه مسلم
مررها لأصحابك
واكسب الأجر مضاعفا بإذن الله
فالدال على الخير كفاعلهمشاهدة المزيد
]]>
برودة القدمين والأطراف الاسباب و العلاج
إن برودة الأطراف والساقين يعاني منها أناس كثيرون وتصيب النساء أكثر من الرجال، وتظهر عادة في العشرينات أو الثلاثينات من العمر، وهي حالة يرجع سببها إلى ضعف وصول الدم إلى هذه الأطراف، وهي من الأعراض ذات الارتباط بالدورة الدموية والأوعية، وتعني أن هناك تقلصاً في الأوعية التي تنقل الدم إلى الأطراف .
*الأسباب :*
تعود اسبابها لعدة امور اوردها كالتالي:
التدخين، استعمال بعض الأدوية التي تعمل على تقلص الأوعية، فقر الدم، العمل في جو بارد, والذين يعملون بالآليات التي تحفر الأرض بذبذبات أو ارتجاجات، تصلب الشرايين، بعض أمراض الروماتيزم، قصور الغدة الدرقية، عند المصابين بأمراض ضعف الأعصاب كالهستيريا، التوتر النفسي .
الأعراض التي تشير إلى الإصابة ببرودة الأطراف :
الشعور بالبرودة في أصابع اليد أو القدم المصابة مع وجود ألم خاصة بعد الذهاب إلى الفراش ليلاً ويكون لون الجلد شاحباً، وذلك لأن الجسم عندما يواجه البرد يبدأ في المحافظة على حرارة أعضائه، وتأخذ الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد (الأوعية المنظمة للحرارة) في الانقباض فجأة، ثم تبقى منقبضة، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجلد، الذي يتحول لونه إلى شاحب ويصبح باردا، وبعض الحالات استجابة إلى هبوط درجات الحرارة يتغير لونها إلى الأبيض أو الأزرق وتدوم من دقائق إلى ساعة، وبمجرد أن يعود التدفق الدموي لطبيعته وتدفأ الأطراف يتحول لونها إلى الأحمر، وجود بعض الآلام في عضلات الفخذ أو الساق خاصة عند القيام بمجهود .
الوقاية :
إنقاص الوزن الزائد، عدم التدخين، تجنب الحرارة المفرطة مثل الحمامات الساخنة والتدفئة المفرطة في فصل الشتاء، لبس جوارب صوفية وواسعة المسامات، تجنب الفترات الطويلة من الجلوس أو الوقوف، تجنب الكعب العالي، وتجنب الملابس والأحذية الضيقة لأن هذا كله يعيق الدورة الدموية، رفع الساقين لتحسين الدورة الدموية فيهم .
وسائل العلاج :
استخدام وسائل طبيعية مثل عمل حمامات متعاقبة للقدمين تبدأ بماء ساخن ثم ماء بارد، التدليك والتنشيط الاهتزازي بواسطة أجهزة تدليك القدم الكهربائية، الحركة في الهواء الطلق، المشي بين وقت وآخر على أصابع القدمين، مكافحة الإمساك إن وجد، وتخفيف الوزن .
يوصى بتناول كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة (فيتامين A) وفيتامين B المركب وفيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى السيلينيوم والكالسيوم والزنك .
ومن أنواع العلاج أيضاً التدخل الجراحي، إذا كانت الجراحة مطلوبة لاستعادة طبيعة دوران الدم المعاق بواسطة انسدادات بالشرايين .
النظام الغذائي :
الكثير من الأمراض المرتبطة بالدورة الدموية، لها صلة وثيقة بالنظام الغذائي لأن التقليل من المواد المساعدة على تضييق الشرايين يقي من المضاعفات ويقلل المخاطر المحتملة، والتغذية السليمة تعمل على تخفيف مضاعفات تلك الحالات، لذلك يجب الإكثار من الغذاء النباتي الطازج، الحليب، البيض، الكبد، زيت الزيتون، الحمضيات والفواكه، شرب السوائل الدافئة، والإقلال من تناول ملح الطعام .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سيل افكار الاعلانات لن يتوقف
واليكم هذه الافكار الراائعة المبتكرة المجنوووووووونة
]]>
أول حديقة تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم “العين برادايس”
حديقة العين برادايس والتي تقع بمنطقة زاخر في العين بدولة الإمارات العربية المتحدة
حيث تشغل الحديقة مساحة قدرها 70 ألف متر مربع بما في ذلك الممرات والمماشي الداخلية التي تبلغ أطوالها 1000 متر تقريبا
ويبلغ عدد السلات المعلقة في الحديقة 2800 سلة من أشكال وأنواع مختلفة
وتحمل السلات المعلقة “ العامودية “ تصاميم عديدة ومتنوعة وتتألف كل منها من مجموعة من الطبقات تتراوح بين طبقة
إلى 10 طبقات في السلة الواحدة …وتحمل السلات المعلقة “ العامودية “ تصاميم عديدة ومتنوعة وتتألف كل منها من مجموعة من الطبقات تتراوح بين طبقة
وتشتمل الحديقة كذلك على أكبر برج من سلات الزهور المعلقة عالمياً بارتفاع 6 أمتار وعلى 50 هرماً من الزهور بألوان وأنواع مختلفة
كما أن الحديقة الفريدة من نوعها تضم كذلك مجسماً مصغراً لبرج ايفل يبلغ ارتفاعه 12 متراً مزوداً بنظام متطور للإضاءة
لإضافة مزيد من اللمسات الجمالية على الحديقة
ماذا تعتقد … ما هذه البناية ؟؟؟
هل هي مركز ترفيهي ؟
كلا
.
.
هل هي متحف؟
كلا
.
.
هل هي دار للاطفال ؟
كلا
.
.
.
أنها ببساطة … معمل حرق النفايات في مدينة أوساكا , جزيرة مايشيما اليابانية
أنشأت عام 1997
]]>كلا
.
.
هل هي متحف؟
كلا
.
.
هل هي دار للاطفال ؟
كلا
.
.
.
أنها ببساطة … معمل حرق النفايات في مدينة أوساكا , جزيرة مايشيما اليابانية
أنشأت عام 1997
الذين لم يقرؤا التاريخ يظنون ما صنعته امريكا بالعراق من احتلال و تقسيم هو امر مفاجيء جاء وليد الاحداث التي انتجته .. وما يحدث الان في جنوب السودان من تقسيم و إنقسام داخلى له دوافع و اسباب .. و لكن الحقيقة الكبري انهم نسوا ان ما يحدث الان هو تحقيق و تنفيذ للمخطط الاستعماري الذي خططته و صاغته و اعلنته الصهيونية و الصليبية العالمية لتفتيت العالم الاسلامي و تجزئته و تحويله الي"فسيفساء ورقية" تكون فيه اسرائيل هي السيد المطاع .. و ذلك منذ انشاء هذا الكيان الصهيوني علي ارض فلسطين 1948م
ننشر هذه الوثيقة الخطيرة لـ "برنارد لويس" بهدف تعريف المسلمين بالمخطط و خاصة الشباب الذين هم عماد الامة و صانعو قوتها و حضارتها و نهضتها .. الشباب الذين تعرضوا لأكبر عملية "غسيل مخ" يقوم به فريق يعمل بدأب لخدمة المشروع الصهيوني الأمريكي لوصم تلك المخططات بانها مجرد "نظرية مؤامرة" رغم ما نراه رأي العين ماثلا امامنا من حقائق في فلسطين و العراق و السودان و افغانستان.
ننشر هذه الوثيقة الخطيرة لـ "برنارد لويس" بهدف تعريف المسلمين بالمخطط و خاصة الشباب الذين هم عماد الامة و صانعو قوتها و حضارتها و نهضتها .. الشباب الذين تعرضوا لأكبر عملية "غسيل مخ" يقوم به فريق يعمل بدأب لخدمة المشروع الصهيوني الأمريكي لوصم تلك المخططات بانها مجرد "نظرية مؤامرة" رغم ما نراه رأي العين ماثلا امامنا من حقائق في فلسطين و العراق و السودان و افغانستان.
برنارد لويس Bernard Lewis
- صاحب أخطر مشروع في هذا القرن لتفتيت العالم العربي والاسلامي من باكستان الي المغرب
- ولد من أسرة يهودية من الطبقة الوسطى في لندن .. تخرج عام 1936م من كلية الدراسات الشرقية والإفريقية (SOAS)جامعة لندن في التاريخ مع تخصص في الشرق الأدنى و الأوسط.
- حصل على الدكتوراه من كلية الدراسات الشرقية و الإفريقية متخصصاً في تاريخ الإسلام.
- حصل على "دبلوم الدراسات السامية" في 1937م
- عاد إلى SOAS في عام 1938 كمساعد محاضر في التاريخ الإسلامي.
- أثناء الحرب العالمية الثانية، خدم لويس في الجيش البريطاني في الهيئة الملكية المدرعة وهيئة الاستخبارات في 1940، ثم اعير إلى وزارة الخارجية.
- بعد الحرب وفي عام 1949، عين استاذ كرسي في الشرق الأدنى والأوسط و هو في سن 33 من العمر.
- انتقل برنارد لويس إلى الولايات المتحدة حيث عمل كأستاذ محاضر بجامعة برنستون و جامعة كورنل في السبعينات. حصل على الجنسية الأمريكية سنة 1982 كما حاز على العديد من الجوائز من قبل مؤسسات تعليمية أمريكية لكتبه و مقالاته في مجال الإنسانيات.
- اتسمت آراء برنارد لويس بالسلبية تجاه العرب و المسلمين، حيث عزى تأخرهم عن أوروبا لأسباب ثقافية و دينية. كما رأى بأن العالم الإسلامي في حالة صراع مستمرة مع المسيحية و أن فترات السلم ليست إلا استعداد لفترات حرب قادمة.
قائمة كتبه
ألف برنارد لويس الأستاذ المتقاعد بجامعة برنستون عشرين كتابا عن الشرق الاوسط .. من بينها (العرب في التاريخ) و (الصدام بين الاسلام و الحداثة في الشرق الاوسط الحديث) و (أزمة الاسلام - الحرب المقدسة والارهاب الغير مقدس)
A Handbook of Diplomatic and Political Arabic 1947
The Arabs in History 1950
The Emergence of Modern Turkey 1961
Istanbul and the Civilizations of the Ottoman Empire 1963
The Assassins: A Radical Sect in Islam 1967 (Assassins = طائفة الحشاشين)
The Cambridge History of Islam 1978
Islam: From the Prophet Muhammad to the capture of Constantinople 1974
History — Remembered, Recovered, Invented 1975
Race and Color in Islam 1979
Christians and Jews in the Ottoman Empire: The Functioning of a Plural Society 1982
The Muslim Discovery of Europe 1982
The Jews of Islam 1984
Semites and Anti-Semites 1986
Islam from the Prophet Muhammad to the Capture of Constantinople 1987
The Political Language of Islam 1988
Race and Slavery in the Middle East: an Historical Inquiry 1990
Islam and the West 1993
Islam in History 1993
The Shaping of the Modern Middle East 1994
Cultures in Conflict 1994
The Middle East: A Brief History of the Last 2,000 Years 1995
The Future of the Middle East 1997
The Multiple Identities of the Middle East 1998
A Middle East Mosaic: Fragments of Life, Letters and History 2000
Music of a Distant Drum: Classical Arabic, Persian, Turkish, and Hebrew Poems 2001
The Muslim Discovery of Europe 2001
What Went Wrong? The Clash between Islam and Modernity in the Middle East 2002
The Crisis of Islam: Holy War and Unholy Terror 2003
From Babel to Dragomans: Interpreting the Middle East 2004
Islam: The Religion and the People 2008
Faith and Power: Religion and Politics in the Middle East 2010
The End of Modern History in the Middle East 2011
Christians and Jews in the Ottoman Empire: The Functioning of a Plural Society 1982
The Muslim Discovery of Europe 1982
The Jews of Islam 1984
Semites and Anti-Semites 1986
Islam from the Prophet Muhammad to the Capture of Constantinople 1987
The Political Language of Islam 1988
Race and Slavery in the Middle East: an Historical Inquiry 1990
Islam and the West 1993
Islam in History 1993
The Shaping of the Modern Middle East 1994
Cultures in Conflict 1994
The Middle East: A Brief History of the Last 2,000 Years 1995
The Future of the Middle East 1997
The Multiple Identities of the Middle East 1998
A Middle East Mosaic: Fragments of Life, Letters and History 2000
Music of a Distant Drum: Classical Arabic, Persian, Turkish, and Hebrew Poems 2001
The Muslim Discovery of Europe 2001
What Went Wrong? The Clash between Islam and Modernity in the Middle East 2002
The Crisis of Islam: Holy War and Unholy Terror 2003
From Babel to Dragomans: Interpreting the Middle East 2004
Islam: The Religion and the People 2008
Faith and Power: Religion and Politics in the Middle East 2010
The End of Modern History in the Middle East 2011
- كتب "لويس" كثيرا وتدخل في تاريخ الاسلام والمسلمين حيث اعتبر مرجعا فيه .. فكتب عن كل ما يسيء للتاريخ الاسلامي متعمدا .. فكتب عن الحشاشين وأصول الإسماعيلية والناطقة والقرامطة وكتب في التاريخ الحديث نازعا النزعة الصهيونية التي يصرح بها ويؤكدها.
- نشرت صحيفة "وول ستريت جورنال" مقالا قالت فيه :
ان برنارد لويس -90 عاما- المؤرخ البارز للشرق الاوسط قد وفر الكثير من الذخيرة الأيديلوجية لإدارة بوش في قضايا الشرق الاوسط والحرب علي الارهاب .. حتي انه يعتبر بحق منظرا لسياسة التدخل والهيمنة الامريكية في المنطقة.
ان برنارد لويس -90 عاما- المؤرخ البارز للشرق الاوسط قد وفر الكثير من الذخيرة الأيديلوجية لإدارة بوش في قضايا الشرق الاوسط والحرب علي الارهاب .. حتي انه يعتبر بحق منظرا لسياسة التدخل والهيمنة الامريكية في المنطقة.
- قالت ايضا نفس الصحيفة :
ان لويس قدم تأييدا واضحا للحملات الصليبية الفاشلة .. وأوضح ان الحملات الصليبية علي بشاعتها كانت رغم ذلك ردا مفهوما علي الهجوم الاسلامي خلال القرون السابقة وانه من السخف الاعتذار عنها.
ان لويس قدم تأييدا واضحا للحملات الصليبية الفاشلة .. وأوضح ان الحملات الصليبية علي بشاعتها كانت رغم ذلك ردا مفهوما علي الهجوم الاسلامي خلال القرون السابقة وانه من السخف الاعتذار عنها.
- رغم ان مصطلح "صدام الحضارات" يرتبط بالمفكر المحافظ "صموئيل هنتينجتون" فإن برنارد لويس هو من قدم التعبير اولا الي الخطاب العام .. ففي كتاب "هنتينجتون" الصادر في 1996م يشير المؤلف الي فقرة رئيسية في مقال كتبه "لويس" عام 1990م بعنوان (جذور الغضب الاسلامي) قال فيها :
هذا ليس اقل من صراع بين الحضارات ربما تكون غير منطقية .. لكنها بالتأكيد رد فعل تاريخي منافس قديم لتراثنا اليهودي والمسيحي وحاضرنا العلماني والتوسع العالمي لكليهما.
هذا ليس اقل من صراع بين الحضارات ربما تكون غير منطقية .. لكنها بالتأكيد رد فعل تاريخي منافس قديم لتراثنا اليهودي والمسيحي وحاضرنا العلماني والتوسع العالمي لكليهما.
- طور "لويس" روابطه الوثيقة بالمعسكر السياسي للمحافظين الجدد في الولايات المتحدة منذ سبعينيات القرن العشرين حيث يشير "جريشت" من معهد العمل الامريكي الي ان لويس ظل طوال سنوات كثيرة "رجل الشئون العامة" .. كما كان مستشارا لإدارتي بوش الاب والابن فى شئون الشرق الأوسط.
- في 1 /5 /2006 القي "ديك تشيني" نائب الرئيس "بوش الابن" خطابا يكرم فيه "لويس" في مجلس الشئون العالمية في فيلادلفيا .. حيث ذكر "تشيني" ان لويس قد جاء الي واشنطن ليكون مستشارا لوزير الدفاع لشئون الشرق الاوسط.
- لم يقف دور برنارد لويس عند إستنفار القيادة في القارتين الأمريكية والأوربية .. وانما تعداه الي القيام بدور العراب الصهيوني الذي صاغ للمحافظين الجدد في ادارة الرئيس بوش الابن استراتيجيتهم في العداء الشديد للاسلام والمسلمين.
- وقد شارك لويس في وضع إستراتيجية الغزو الامريكي للعراق .. حيث ذكرت صحيفة امريكية ان "لويس" كان مع الرئيس بوش الابن ونائبه "دك تشيني" خلال اختفاء الاثنين علي اثر حادثة ارتطام الطائرة بالمركز الاقتصادي العالمي .. وخلال هذه الاجتماعات ابتدع لويس للغزو مبرراته واهدافه التي ضمنه في مقولات "صراع الحضارات" و "الارهاب الاسلامي".
- في مقابلة اجرتها وكالة اعلام مع "لويس" في 20/5/2005 قال الاتي بالنص :
ان العرب والمسلمين قوم فاسدون مفسدون فوضويون لا يمكن تحضيرهم, واذا تركوا لأنفسهم فسوف يفاجئون العالم المتحضر بموجات بشرية ارهابية تدمر الحضارات وتقوض المجتمعات .. ولذلك فان الحل السليم للتعامل معهم هو اعادة احتلالهم واستعمارهم وتدمير ثقافتهم الدينية وتطبيقاتها الاجتماعية .. وفي حال قيام امريكا بهذا الدور فان عليها ان تستفيد من التجربة البريطانية والفرنسية في استعمار المنطقة لتجنب الاخطاء والمواقف السلبية التي اقترفتها الدولتان, انه من الضروري اعادة تقسيم الاقطار العربية والاسلامية الي وحدات عشائرية وطائفية .. ولا داعي لمراعاة خواطرهم او التأثر بانفعالاتهم وردود الافعال عندهم ويجب ان يكون شعار امريكا في ذلك ((اما ان نضعهم تحت سيادتنا او ندعهم ليدمروا حضارتنا)) .. ولا مانع من إعادة احتلالهم على ان تكون مهمتنا المعلنة هي تدريب شعوب المنطقة علي الحياة الديمقراطية .. وخلال هذا الاستعمار الجديد لا مانع ان تقوم امريكا بالضغط علي قيادتهم الاسلامية دون مجاملة ولا لين ولا هوادة ليخلصوا شعوبهم من المعتقدات الاسلامية الفاسدة .. ولذلك يجب تضييق الخناق علي هذه الشعوب ومحاصرتها واستثمار التناقضات العرقية والعصبيات القبلية والطائفية فيها قبل ان تغزوا أمريكا وأوربا لتدمر الحضارة فيها.
ان العرب والمسلمين قوم فاسدون مفسدون فوضويون لا يمكن تحضيرهم, واذا تركوا لأنفسهم فسوف يفاجئون العالم المتحضر بموجات بشرية ارهابية تدمر الحضارات وتقوض المجتمعات .. ولذلك فان الحل السليم للتعامل معهم هو اعادة احتلالهم واستعمارهم وتدمير ثقافتهم الدينية وتطبيقاتها الاجتماعية .. وفي حال قيام امريكا بهذا الدور فان عليها ان تستفيد من التجربة البريطانية والفرنسية في استعمار المنطقة لتجنب الاخطاء والمواقف السلبية التي اقترفتها الدولتان, انه من الضروري اعادة تقسيم الاقطار العربية والاسلامية الي وحدات عشائرية وطائفية .. ولا داعي لمراعاة خواطرهم او التأثر بانفعالاتهم وردود الافعال عندهم ويجب ان يكون شعار امريكا في ذلك ((اما ان نضعهم تحت سيادتنا او ندعهم ليدمروا حضارتنا)) .. ولا مانع من إعادة احتلالهم على ان تكون مهمتنا المعلنة هي تدريب شعوب المنطقة علي الحياة الديمقراطية .. وخلال هذا الاستعمار الجديد لا مانع ان تقوم امريكا بالضغط علي قيادتهم الاسلامية دون مجاملة ولا لين ولا هوادة ليخلصوا شعوبهم من المعتقدات الاسلامية الفاسدة .. ولذلك يجب تضييق الخناق علي هذه الشعوب ومحاصرتها واستثمار التناقضات العرقية والعصبيات القبلية والطائفية فيها قبل ان تغزوا أمريكا وأوربا لتدمر الحضارة فيها.
- انتقد "لويس" محاولات الحل السلمي وانتقد الانسحاب الاسرائيلي من جنوب لبنان واصفا هذا الانسحاب بانه عمل متسرع ولا مبرر له .. فاسرائيل تمثل الخطوط الامامية للحضارة الغربية وهي تقف امام الحقد الاسلامي الزائف نحو الغرب الاوربي والامريكي .. ولذلك فان علي الامم الغربية ان تقف في وجه هذا الخطر البربري دون تلكؤ او قصور .. ولا داعي لاعتبارات الراي العام العالمي.
- وعندما دعت امريكا عام 2007 الي مؤتمر "آنابوليس" للسلام كتب لويس في صحيفة وول ستريت يقول :
يجب الا ننظر الي هذا المؤتمر ونتائجه الا باعتباره مجرد تكتيك موقوت غايته تعزيز التحالف ضد الخطر الايراني وتسهيل تفكيك الدول العربية والاسلامية ودفع الاتراك والاكراد والعرب والفلسطينيين والايرانيين ليقاتل بعضهم بعضا كما فعلت امريكا مع الهنود الحمر من قبل.
يجب الا ننظر الي هذا المؤتمر ونتائجه الا باعتباره مجرد تكتيك موقوت غايته تعزيز التحالف ضد الخطر الايراني وتسهيل تفكيك الدول العربية والاسلامية ودفع الاتراك والاكراد والعرب والفلسطينيين والايرانيين ليقاتل بعضهم بعضا كما فعلت امريكا مع الهنود الحمر من قبل.
مشروع برنارد لويس لتقسيم الدول العربية والاسلامية
والذي اعتمدته الولايات المتحدة لسياسيتها المستقبلية
والذي اعتمدته الولايات المتحدة لسياسيتها المستقبلية
(1) في عام 1980 والحرب العراقية الايرانية مستعرة صرح مستشار الامن القومي الامريكي "بريجنسكي" بقوله :
ان المعضلة التي ستعاني منها الولايات المتحدة من الان (1980) هي كيف يمكن تنشيط حرب خليجية ثانية تقوم علي هامش الخليجية الاولي –التي حدثت بين العراق وايران– تستطيع امريكا من خلالها تصحيح حدود سايكس-بيكو.
:::
اتفاقية سايكس–بيكو 1916
وفيها تم اقتسام ما تبقي من المشرق العربي عقب الحرب العالمية الاولي بين انجلترا وفرنسا والذي اعقبها وعد بلفور 1917 لليهود في فلسطين.
:::
(2) عقب اطلاق هذا التصريح وبتكليف من وزارة الدفاع الامريكية ”البنتاجون“ بدأ المؤرخ الصهيوني المتأمرك ”برنارد لويس” بوضع مشروعه الشهير الخاص بتفكيك الوحدة الدستورية لمجموعة الدول العربية والاسلامية جميعا كلا علي حدة ومنها العراق وسوريا ولبنان ومصر والسودان وايران وتركيا وافغانستان وباكستان والسعودية ودول الخليج ودول الشمال الافريقي …الخ , وتفتيت كل منها الي مجموعة من الكانتونات والدويلات العرقية والدينية والمذهبية والطائفية … وقد ارفق بمشروعه المفصل مجموعة من الخرائط المرسومة تحت اشرافه تشمل جميع الدول العربية والاسلامية المرشحة للتفتيت بوحي من مضمون تصريح ”بريجنسكي” مستشار الامن القومي في عهد الرئيس ”جيمي كارتر” الخاص بتسعير حرب خليجية ثانية تستطيع الولايات المتحدة من خلالها تصحيح حدود سايكس-بيكو بحيث يكون هذا التصحيح متسقا مع الصالح الصهيو امريكي.
(3) في عام 1983 وافق الكونجرس الامريكي بالاجماع في جلسة سرية علي مشروع الدكتور ”برنارد لويس“ وبذلك تم تقنين هذا المشروع واعتماده وادراجه في ملفات السياسة الامريكية الاستراتيجية لسنوات مقبلة.
تفاصيل المشروع الصهيو-أمريكي لتفتيت العالم الإسلامي (لبرنارد لويس)
(1) مصـــــــر
4 دويلات...
1. سيناء وشرق الدلتا:
تحت النفوذ اليهودي (ليتحقق حلم اليهود من النيل إلى الفرات).
2. الدولة النصرانية:
عاصمتها الأسكندرية. ممتدة من جنوب بني سويف حتى جنوب أسيوط واتسعت غربًا لتضم الفيوم وتمتد في خط صحراوي عبر وادي النطرون ليربط هذه المنطقة بالأسكندرية. وقد اتسعت لتضم أيضًا جزءًا من المنطقة الساحلية الممتدة حتى مرس مطروح.
3. دولة النوبة:
المتكاملة مع الأراضي الشمالية السودانية. عاصمتها أسوان. تربط الجزء الجنوبي الممتد من صعيد مصرحتى شمال السودان باسم بلاد النوبة بمنطقة الصحراء الكبرى لتلتحم مع دولة البربر التي سوف تمتد من جنوب المغرب حتى البحر الأحمر.
4. مصر الإسلامية:
عاصمتها القاهرة. الجزء المتبقى من مصر. يراد لها أن تكون أيضًا تحت النفوذ الإسرائيلي (حيث تدخل في نطاق إسرائيل الكبرى التي يطمع اليهود في إنشائها).
1. سيناء وشرق الدلتا:
تحت النفوذ اليهودي (ليتحقق حلم اليهود من النيل إلى الفرات).
2. الدولة النصرانية:
عاصمتها الأسكندرية. ممتدة من جنوب بني سويف حتى جنوب أسيوط واتسعت غربًا لتضم الفيوم وتمتد في خط صحراوي عبر وادي النطرون ليربط هذه المنطقة بالأسكندرية. وقد اتسعت لتضم أيضًا جزءًا من المنطقة الساحلية الممتدة حتى مرس مطروح.
3. دولة النوبة:
المتكاملة مع الأراضي الشمالية السودانية. عاصمتها أسوان. تربط الجزء الجنوبي الممتد من صعيد مصرحتى شمال السودان باسم بلاد النوبة بمنطقة الصحراء الكبرى لتلتحم مع دولة البربر التي سوف تمتد من جنوب المغرب حتى البحر الأحمر.
4. مصر الإسلامية:
عاصمتها القاهرة. الجزء المتبقى من مصر. يراد لها أن تكون أيضًا تحت النفوذ الإسرائيلي (حيث تدخل في نطاق إسرائيل الكبرى التي يطمع اليهود في إنشائها).
(2) الســـودان
4 دويلات...
1- دويلة النوبة:
المتكاملة مع دويلة النوبة في الأراضي المصرية التي عاصمتها أسوان.
المتكاملة مع دويلة النوبة في الأراضي المصرية التي عاصمتها أسوان.
2- دويلة الشمال السوداني الإسلامي.
3- دويلة الجنوب السوداني المسيحي:
وهي التي سوف تعلن انفصالها في الاستفتاء 9/1/2011 ليكون أول فصل رسمي طبقا للمخطط.
وهي التي سوف تعلن انفصالها في الاستفتاء 9/1/2011 ليكون أول فصل رسمي طبقا للمخطط.
4- دارفور:
والمؤامرات مستمرة لفصلها عن السودان بعد الجنوب مباشرة حيث أنها غنية باليورانيوم والذهب والبترول.
والمؤامرات مستمرة لفصلها عن السودان بعد الجنوب مباشرة حيث أنها غنية باليورانيوم والذهب والبترول.
(3) دول الشمال الافريقى
تفكيك ليبيا والجزائر والمغرب بهدف إقامة...
1- دولة البربر:
على امتداد دويلة النوبة بمصر والسودان.
على امتداد دويلة النوبة بمصر والسودان.
2- دويلة البوليساريو.
3- الباقي دويلات المغرب والجزائر وتونس وليبيا.
(4) شبه الجزيرة العربية (والخليج)
إلغاء الكويت وقطر والبحرين وسلطنة عمان واليمن والإمارات العربية من الخارطة ومحو وجودها الدستوري بحيث تتضمن شبه الجزيرة والخليج ثلاث دويلات فقط.
1- دويلة الإحساء الشيعية:
وتضم الكويت والإمارات وقطر وعمان والبحرين.
وتضم الكويت والإمارات وقطر وعمان والبحرين.
2- دويلة نجد السنية.
3- دويلة الحجاز السنية.
(5) العـــــــــــراق
تفكيك العراق على أسس عرقية ودينية ومذهبية على النحو الذي حدث في سوريا في عهد العثمانيين.
3 دويلات...
1- دويلة شيعية في الجنوب حول البصرة.
2- دويلة سنية في وسط العراق حول بغداد.
3- دويلة كردية في الشمال والشمال الشرقي حول الموصل (كردستان) تقوم على أجزاء من الأراضي العراقية والإيرانية والسورية والتركية والسوفيتية (سابقا).
ملاحظة:
صوت مجلس الشيوخ الأمريكي كشرط انسحاب القوات الأمريكية من العراق في 29/9/2007 على على تقسيم العراق إلى ثلاث دويلات المذكور أعلاه وطالب مسعود برزاني بعمل استفتاء لتقرير مصير إقليم كردستان العراق واعتبار عاصمته محافظة (كركوك) الغنية بالنفط محافظة كردية ونال مباركة عراقية وأمريكية في أكتوبر 2010 والمعروف أن دستور "بريمر" وحلفائه من العراقيين قد أقر الفيدرالية التي تشمل الدويلات الثلاث على أسس طائفية:
شيعية في الجنوب - سنية في الوسط - كردية في الشمال .. و ذلك عقب احتلال العراق في مارس-إبريل 2003.
3 دويلات...
1- دويلة شيعية في الجنوب حول البصرة.
2- دويلة سنية في وسط العراق حول بغداد.
3- دويلة كردية في الشمال والشمال الشرقي حول الموصل (كردستان) تقوم على أجزاء من الأراضي العراقية والإيرانية والسورية والتركية والسوفيتية (سابقا).
ملاحظة:
صوت مجلس الشيوخ الأمريكي كشرط انسحاب القوات الأمريكية من العراق في 29/9/2007 على على تقسيم العراق إلى ثلاث دويلات المذكور أعلاه وطالب مسعود برزاني بعمل استفتاء لتقرير مصير إقليم كردستان العراق واعتبار عاصمته محافظة (كركوك) الغنية بالنفط محافظة كردية ونال مباركة عراقية وأمريكية في أكتوبر 2010 والمعروف أن دستور "بريمر" وحلفائه من العراقيين قد أقر الفيدرالية التي تشمل الدويلات الثلاث على أسس طائفية:
شيعية في الجنوب - سنية في الوسط - كردية في الشمال .. و ذلك عقب احتلال العراق في مارس-إبريل 2003.
(6) ســــــــــوريا
تقسيمها إلى أقاليم متمايزة عرقيا أو دينيا أو مذهبيا.
4 دويلات...
1- دولة علوية شيعية (على امتداد الشاطئ).
2- دولة سنية في منطقة حلب.
3- دولة سنية حول دمشق.
4- دولة الدروز في الجولان ولبنان (الأراضي الجنوبية السورية وشرق الأردن والأراضي اللبنانية).
(7) لبنــــــــــان
تقسيم لبنان إلى ثمانية كانتونات متمايزة عرقية ومذهبية ودينية.
1- دويلة سنية في الشمال (عاصمتها طرابلس).
2- دويلة مارونية شمالا (عاصمتها جونيه).
3- دويلة سهل البقاع العلوية (عاصمتها بعلبك) خاضعة للنفوذ السوري شرق لبنان.
4- بيروت الدولية (المدوّلة)
5- كانتون فلسطيني حول صيدا وحتى نهر الليطاني تسيطر عليه منظمة التحرير الفلسطينية (م.ت.ف)
6- كانتون كتائبي في الجنوب والتي تشمل مسيحيين ونصف مليون من الشيعة.
7- دويلة درزية (في أجزاء من الأراضي اللبنانية والسورية والفلسطينية المحتلة).
8- كانتون مسيحي تحت النفوذ الإسرائيلي.
1- دويلة سنية في الشمال (عاصمتها طرابلس).
2- دويلة مارونية شمالا (عاصمتها جونيه).
3- دويلة سهل البقاع العلوية (عاصمتها بعلبك) خاضعة للنفوذ السوري شرق لبنان.
4- بيروت الدولية (المدوّلة)
5- كانتون فلسطيني حول صيدا وحتى نهر الليطاني تسيطر عليه منظمة التحرير الفلسطينية (م.ت.ف)
6- كانتون كتائبي في الجنوب والتي تشمل مسيحيين ونصف مليون من الشيعة.
7- دويلة درزية (في أجزاء من الأراضي اللبنانية والسورية والفلسطينية المحتلة).
8- كانتون مسيحي تحت النفوذ الإسرائيلي.
(8) إيران وباكستان وأفغانستان
تقسيمها إلى عشرة كيانات عرقية ضعيفة...
1- كردستان.
2- أذربيجان.
3- تركستان.
4- عربستان.
5- إيرانستان (ما بقى من إيران بعد التقسيم).
6- بوخونستان.
7- بلونستان.
8- أفغانستان (ما بقى منها بعد التقسيم).
9- باكستان (ما بقى منها بعد التقسيم).
10- كشمير.
1- كردستان.
2- أذربيجان.
3- تركستان.
4- عربستان.
5- إيرانستان (ما بقى من إيران بعد التقسيم).
6- بوخونستان.
7- بلونستان.
8- أفغانستان (ما بقى منها بعد التقسيم).
9- باكستان (ما بقى منها بعد التقسيم).
10- كشمير.
(9) تركيــــــــا
انتزاع جزء منها وضمه للدولة الكردية المزمع إقامتها في العراق
انتزاع جزء منها وضمه للدولة الكردية المزمع إقامتها في العراق
(10) الأردن
تصفية الأردن ونقل السلطة للفلسطينيين
(11) فلســــــطين
ابتلاعها بالكامل وهدم مقوماتها وإبادة شعبها
ابتلاعها بالكامل وهدم مقوماتها وإبادة شعبها
(12) اليمــــــــن
إزالة الكيان الدستوري الحالي للدولة اليمنية بشطريها الجنوبي والشمالي واعتبار مجمل أراضيها جزءًا من دويلة الحجاز
إزالة الكيان الدستوري الحالي للدولة اليمنية بشطريها الجنوبي والشمالي واعتبار مجمل أراضيها جزءًا من دويلة الحجاز
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
الحلم الصهيونى
إسرائيل الكبرى
يبقى ان نقول ان اخطر ما فى تلك المؤامرة ان ينجح الإعلام فى إقناعك أنه لا توجد مؤامرة (عن طريق السخرية الإعلامية من كل من يتكلم عنها او من الفكرة فى حد ذاتها)... و لو رجعت بالكرسى للخلف قليلا و حاولت تفسير ما يحدث حولك من احداث محلية و إقليمية فى هذا الإطار الصهيو-أمريكى الذى يتم تنفيذه سواء شئتم ام ابيتم... لتيقنتم اننا نعيش فى عصر الفتنة حقا.
]]>بسم الله الرحمن الرحيم
]]>
الفرق بين الـ فيس بوك وبين الـ شارع بوك
لم يكن يعلم النظام الحاكم فى مصر أن التكنولوجيا الحديثة سوف تنقلب عليه
أعتقد أن النظام الحاكم لو كان يعلم ذلك ، ما كان سيدخل هذه التكنولوجيا الى البلاد
أعتقد أنه فكر مليا فى كيفية إلهاء شعبه مع نفسه حتى لا يتكلم فى أى أمور سياسية ، فانتهى به فكره الى إدخال التكطنولوجيا الحديثة متمثلة فى استخدام الانترنت والرسائل النصية للتليفونات المحمولة
فماذا حدث ؟
الذى حدث أن الشباب استخدموا سلاح الانترنت ليعبروا فيه عن رأيهم وعقيدتهم وتفكيرهم ضد النظام الحاكم
فقرروا أن يثوروا
فنزلوا الى الشوارع مطالبين بإسقاط النظام
تظاهروا فى الشوارع
فلما علم النظام الحاكم بسر نزولهم ، أغلق الانترنت ومنع الرسائل النصية
أراد النظام تكميم الأفواه
أراد النظام أن يخرس الألسنة
أراد النظام قطع ألسنة الشباب البطل عن طريق إغلاق وسائل الاتصالات بعضهم ببعض
فماذا حدث ؟
أصبح للشاب الواحد منهم ألف لسان
فنزلوا الى الشوارع
بل قل انهم استمروا معتصمين فى الشوارع
افترشوا الارض والتحفوا بالسماء
لم يفروا من المطر ، بل كانوا يغتسلون بها ويتوضأون منها ويصلون فى أماكنهم
جعلوا الأرض مسجدهم وبيتهم
جعلوا الأرض مطبخهم وحمامهم
جعلوا الأرض ملاذهم ومأواهم
وهذا هو الفرق بين الـ فيس بوك وبين الـ شارع بوك
يتم الكلام عبر الفيس بوك
ويتم الفعل عبر الشارع بوك
واذا كان الكلام قد لا يؤثر كثيرا
فان الفعل هو الذى يؤثر بالفعل
الفيس بوك قد لا يؤدى الى التغيير
ولكن الشارع بوك هو الذى يؤدى الى التغيير
النظام الحاكم يستطيع إغلاق الفيس بوك
ولكنه لن يستطيع الاقتراب من الشارع بوك
منقووووووووول
إعداد - مصطفى مخلوف:
قصة مباراة الموت كاملة.. وأن شئت فقل قصة ساعات الرعب والفزع.. التي مرت كالدهر.. تلك الأحداث التي احزنت 80 مليون مصري، رواها أحد مشجعي النادي الأهلي، والذي حضر المباراة من البداية للنهاية
@Heemalization ، هذا هو الحساب الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي الشهير '' تويتر''، والذي شهد كتابة أحداث مباراة الموت، والتي راح ضحيتها 74 قتيلا، وخلفت مئات الجرحى.
وحرصًا منّا أن تصل الصورة كاملة، دون أي توضيح أو حذف مننا، فضلنا نقل التغريدات كما هي:
- ''من اول اليوم بنهدي الناس واحنا عارفين ان هايحصل مشكلة وبنقول اننا عاملين بيان والفترة دي مش مستحملة وتوجيهات من الكبار للصغيرين بالهدوء''.
- ''اتضرب علي قطرنا طوب في الاسماعيلية واحنا متعودين علي كدة ودة العادي ان القطر او الاتوبيس يتهاجم في سكتنا من جمهور محافظة تانية والقطر اتكسر''.
- ''نزلنا من القطر في ''الكاب'' قبل بورسعيد علشان نركب اتوبيسات ندخل بيها البلد علشان معروف ان جمهور بورسعيد عامل كامين عند المحط''
- ''ركبنا الاتوبيسات ودخلنا بورسعيد من ناحية الاتوبيسات والطوب ع الاتوبيسات طول السكة لحد الاستاد ودة برضوا عادي وبيحصل علي طول ف كل ماتش ترحال''
- ''سمعنا واحنا داخلين الاستاد ان جمهور المصري هاجم اتوبيس لاعيبة الاهلي واصاب سيد معوض بالالعاب النارية''
- ''في خلال الشوط الاول هتافات عدائية من الطرفين كالعادة وبعدها تراشق من الجانبين بالالعاب النارية''
- ''بقينا نشوف اقتحامات للملعب من جمهور المصري بسهولة جدا من جوانب كتير للعب زادت بعد الشوط الاول وجت عند جمهور الاهلي وضربوا علينا صواريخ''
- ''اكتفت الشرطة انها بعدتهم بعيد بدون القبض علي اي حد من اللي ضرب الصواريخ علي جمهور الاهلي''
-''الصواريخ علينا فضلت مستمرة طول الشوط الثاني وعمالين كل شوية ينزلوا يحتفلوا بالاجوال بسهولة جدا في وجود الشرطة ومفيش اي تدخل''
- ''اول ما الحكم صفر هجوم علي الملعب بطريقة غريبة في اتجاهين واحد ناحية اللعيبة يضربوهم والثاني ناحية جهمور الاهلي في المدرج''
- ''في اللحظة دي انوار الاستاد اتطفت علينا كلها والاستاد اتحول لضلمة في الملعب ووقتها كان في صفين بس كردون امني بطول مدرج الاهلي''
- ''فجأة الكردون الامني اللي بيحمي الجمهور الاهلاوي اتفتح مرة واحدة لجمهور المصري علشان يطلعوا المدرج علي جمهور الاهلي''
- ''دخلوا من البوابات بتاعت المدرج اللي من تحت وكانت مفتوحة وطلعوا بسهولة جدا للمدرج باعداد كبيرة مش اقل من 2000 ل 3000''
-''بقينا متفاجئين ان الشرطة سايباهم بالسهولة دي .. وانهم طالعين لنا بالعدد الكبير دة .. في العادي بيكون شتيمة وشماريخ وطوب وبس شغل كورة بس''
- ''لقينا الناس اللي طالعالنا دي متسلحين بشوم واسلحة بيضا وطوب ازاز وشماريخ وكل انواع الاسلحة اللي ممكن يتضرب بيها في اكتر من شغب كورة''
- ''لما جمهورنا شاف العدد دة عرفنا اننا مش هانقدر نتصدي لكل دة فجرينا علي الممرات اللي تطلع علي المخارج للبوابات الخارجية للاستاد''
- ''المفروض ان الممرات دي بتبقي مفتوحة علشان طلوعنا م الاستاد لقيناها مقفولة واللي كان مسئول عن تأمينها افراد من الجيش من برة''
-''الجزء اللي ما بين بوابات الممرات دي وبواباتها المقفولة في اخرها في مساحة تانية بينها وبين بوابات الخروج الرئيسية الكبيرة زي استاد القاهرة''
-''المساحة دي كان فيها افراد من الجيش واحنا مقفول علينا ومش قادرين نهرب حتي منها ..''
- ''فاتزنقنا في الممر وبقينا بين خيارين الموت من ورانا والبوابات مقفولة وحتي لو خرجنا كان في اهالي برة مستنينا علي البوابات الرئيسية''
-90'' ? من جمهور الاهلي اتزنق في الممر دة اللي عرضه 6 متر ونازل بعمق سلم طوله 10 متر .. الجمهور كان طبقات مزنوقة فوق بعضها مفيش مخرج غير دة''
-''ومن ورانا جمهور المصري بيضرب في كل اللي اللي بيلاقيه حتي الواقعين علي الارض كل دة بعرض المدرج بتاعنا
-''الضرب ماكانش ضرب وبس كان ضرب وسرقه وخصوصا تيشيرت المجموعة والموبيلات والفلوس واي هدوم لابسها الشباب والناس في الممر بتزيد''
-مش كل الناس نزلت تحت في ناس حاولت تطلع علي حرف السور وتهرب منه وكتير من الناس دي وقعت من فوق اما بسبب زقهم او التدافع او الخوف''
-''الوضع في الممر ان الناس كلها مزنوقة في الممر ومتكتفه وعبارة عن طبقات محخشورة في بعض ومخنوقة في الممر الضيق دة''
-''باب الممر وقع من التدافع وجمهورنا ابتدوا يخرجوا وتدافع شديد ودهس في مجموعة راحت علي اوضة اللبس بتاعت اللعيبة وشوفت راجل عجوز ميت قدامي''
-''ابتدي الجمهور ينقذوا بعض لان ماكانش في اسعاف وبنطلع الناس برة واللعيبة ابتدت تخرج واستمرت عملة تسليك الناس دي حوالي ساعة''
-''الارض كانت عبارة عن جزم وشنط وعصيان وتيشرتات والسقف الفايبر للممر دة اتكسر ووقع''
-''التدخل بتاع الامن المركزي ابتدي بعد تلت ساعة من بداية الاحداث اصلا بعد ما الناس كانت ماتت م التدافع والخنقة وبعد ما جمهور المصري ابتدي يهرب''
-''الجيش ابتدي بعد كل دة يضرب نار في الهوا من برة علشان يمش جمهور المصري اللي كان مستني جمهور الاهلي برة''
-''الاصابات معظمها كسور وجروح من الطوب والازاز وحروق من الشماريخ وحالات اختناق كتير اكثرها وفيات''
-''كانت جماهير المصري بتقلب المصابين واللي بيتمسك وبتاخد فلوسهم وساعاتهم وموبايلاتهم ومعظم اللي راجعين راجعين القاهرة من غير حاجتهم اصلا''
-''اللي حصل النهاردة يا مدبر انه يحصل .. ياتم تسهيله .. مفيش حل ثالث واللي حصل دة فوق مستوي شغب الكورة العادي اللي مشجعين الكورة عارفينه''
-''اللي شوفته النهاردة افظع من اللي شوفته في محمد محمود .. حصل كل حاجة اصلا فوق ما حد يتخيل''
-''واحنا راجعين في القطر كل الناس كانت بتؤكد ان اللي بيحصل دة مدبر وكان السليم بيهتف في كل محطة ضد الشرطة''
-''انا بعرض القصة دلوقت علشان ما يحصلش اي خلط .. والقرار وايه اللي هايحصل هايكون راجع للمجموعة ككل بعد ما نجتمع''
-''وفي ضابط قال لواحد فينا انتوا عايزنا نحميكوا ومش انتوا بتضربونا اشربوا بقة''
تلك القصة كاملة من البداية للنهاية.. كما رواها أحد شهود العيان، الذين نجوا من مباراة الموت بإعجوبة، ونترك لك عزيزي القارئ الحكم. ]]>
اضاءة خفيفةداخل غرفة مجهزة باحدث الوسائل والكماليات و باب محكم الغلق وامام الباب ثلاثة من الشرطة العسكرية وافراد شرطة عسكرية بطول الممر وداخل المستشفى بالكامل
مبارك فى انفعال : هتعمل أيه يا طنطاوى !؟
عنان فى محاولته تهدئه مبارك : ما تقلقش يا ريس المشير هيعمل الواجب وزيادة
طنطاوى : يا ريس ما تقلقش أنا أفديك بروحى وأظن أنا ثابت كفاءة معاك لحد دلوقتى وينظر إلى عنان ويقول : قول للريس الخطة الجديده يا عنان
عنان : بص يا ريس احنا تقريبا انكشفنا فى الميدان وقدام ماسبيرو وبعدين احنا شوهنا العيال اللى هناك بزياده والشعب كرههم على الاخر ومافيش حد معاهم وبعدين الميدان فاضى اصلا
مبارك يتناول سيجار فاخر ويسحب أول نفس ويطرد الهواء للخارج مع نظرات توتر ثم يقول فى قلق : وبعدين يا مشير كده الميدان فاضى ومش هنعرف نعمل اى قلق والاحزاب صوتها بيعلى والانتخابات على الابواب وانت شكلك هتسلم السلطه بجد وهتخلع بس خلى بالك انت وهو انتو مربوطين معايا هتحاكم بجد يبقوا هتشرفوا معايا سوزى بره معاها كل الاوراق
عنان : عيب يا ريس ما تقولش كده احنا رجالتك وبتوعك
طنطاوى : أكيد يا ريس سيادتك عارف إن فيه شوية عيال اسمهم التراس اهلاوى وساعات كده بيعملوا شويه قلق وشباب طايش
مبارك : أوله محاكمه يقولى كوره والتراس يا ابنى فيه تسليم سلطه وانت بتفكر فى الكوره !!
عنان : صبرك يا ريس على المشير واسمعه للاخر
مبارك يسحب نفسا اخر من سيجاره بتوتر ولكنه يحاول الخدوء والجلوس وينصت للمشير فى صمت .
طنطاوى : بص يا ريس الأهلى هيلعب كمان كام يوم فى بورسعيد وسيادتك عارف إن فيه مشاكل وحساسيات بين الجمهورين من زماان والألتراس بتوع الفريقين شباب صغير وطايش إحنا ندبر أزمه جديدة البورسعيدية يضربوا جمهور الأهلى ونحط وسطهم شوية ناس تبعنا وياخدولهم كام جنيه موسم بقى سيادتك عارف يسترزقوا ويشتغلوا هتافات وشتايم وينزلوا الملعب بين الشوطين يعملوا شوية قلق واستفزازات وأول ما الماتش يخلص ينزلوا يجروا على جمهور الأهلى واللعيبه ويحمسوا البورسعيديه معاهم والبورسعيدية أصلا ما يتوصوش وطبعا هيبقى معاهم سلاح ابيض وكام مصاب على كام قتيل والدنيا تولع ونقول زى كل مره فى اى مصيبة طرف تالت
مبارك : ينظر بهدوء لطنطاوى ويقول يا ابن اللعيبة يا طنطاوى ده انت ولا العادلى أيام كنسية القديسين
طنطاوى : عيب يا ريس تربيتك
مبارك : بس الامن والشرطة ايد دورهم المرده دى
عنان : ياريس الداخليه احنا مسيطرين عليها واللى هيكون هناك من رجالتنا واللى مستنين حاجه زى كده
طنطاوى : واحنا يا ريس محفظينهم ومفهمنهم كويس إفتحوا البوابات ومالكوش دعوة بحاجه خاالص
مبارك : بس كده الآحزاب هتطلع يا طنطاوى ويقولا سلموا السلطه ونبرة الوطنية هتزيد عند كل واحد
عنان : ياريس ما تقلقش الإخوان معانا يشجبون ويعترضون شغل زمان بتاعنا بس المرة دى بشكل شيك ويرضى الناس وهما بصراحه عاملين أحلى واجب لحد دلوقتى والشارع معانا وصدقنا
طنطاوى : وطبعا يا ريس محدش يقدر يلوم الشرطه لأنها مهزوزه ولم تستعد الثقة لحد دلوقتى وما تقدرش تضرب الناس لأحسن يقولوا عليهم بلطجيه الشرطه وتطهير الشرطه وبتوع حقوق الإنسان يتكلموا وسيادتك عارف إن أمن الدولة المتسرحين عارفين البلطجية وحافظين الشغل ده كويس أوى وياما عملوه واحنا دايما بنستعين بيهم من ساعة ما سيداتك استريحت هيلموا البلطجية
مبارك فى ترقب : ممممممممممممم وبعدين ..........
طنطاوى : ولا قبلين يا ريس هطلع أعزى الناس كالمعتاد وأنعيهم بكل أسىً وأ,عدهم بتعويضات ولجنات تقصى حقائق وكمان شهر لما العمليه تهدى شويه ندبر أزمة كمان لحد قبل انتخابات الرئاسه أطلع على الشعب بحس الوطنية وأقول فى حزن لا أستطيع أن أترك البلاد فى مثل هذه الظروف العصيبة الطارئة والأيدى الخفية تعبث بأمن البلاد والأجندات الخارجية تتربص بها من كل حدب
عنان : بس يا ريس وحبايبنا بتوع الإعلام وطبالين الفضائيات واللى عليهم سيديهات من أيام صفوت من ممثلات وممثلين ورجال أعمال وسيدات مجتمع وطبعا يطلعوا مظاهرات تأييد ومسيرا تأييد للمجلس وتنديد لمن يهاجمهم ويشكوون فى وطنيتهم
طنطاوى : وطبعا عكاشة الأهبل هيعمل مظاهرة تأييد فى العباسية ويلم الهبل بتوعه
مبارك : طب والأخوان
عنان : يا ريس قولتلك ما تشغلش بالك دول بقوا معانا وحبايبنا
مبارك : ينظر فى هدوء ويسحب نفس آخر من سيجاره ويطرده مع ضحكات ثم يقول " يا ابن اللعية يا طنطاوى وتقولهم أنا اللى حميت الثورة "
طنطاوى عيب يا ريس تربيتك
عنان : نسيبك بقى يا ريس وما تنساش المرة الجاية وإنت جاى المحكمة الجلكوز ويا ريت شوية حبشتكنات من بتاعة الدكاترة
مبارك : سلمولى على المجلس كله يا ولاد وما تقلقوش طول ما أنا فى أمان المجلس كله فى أمان وما تنسوش تسلمولى على الفنجرى وخليه يطلع المرة الجايه يشاورلهم بالوسطى
طناطوى : هههههههههه يوصل يا ريس ونسيبك ترتاح بقى
]]>
تفعيل قانوني 1956 و1958 يطال رجال النظام السابق ويعرضهم للإعدام أو الأشغال الشاقة
دبي - فراج إسماعيل
قرار الدكتور محمد سعد الكتاتني رئيس البرلمان المصري إحالة قانوني محاكمة الوزراء لعامي 1956 و1958 للجنة التشريعية، يعتبر قرارا استثنائيا غير مسبوق، يهدف إلى إحالة وزير الداخلية اللواء محمد إبراهيم للمحاكمة الجنائية، ولكنه قد يؤدي بالرئيس السابق حسني مبارك إلى المشنقة.
فقانون عام 1956 إذا تم تفعيله تختص المواد الواردة فيه بمحاكمة رئيس الجمهورية والوزراء ويطبق بأثر رجعي، وبموجب تفعيل قانون 1958 يصبح المتهمون الذين شغلوا وظائف رسمية والمحبوسين حاليا في ليمان طرة وأبرزهم وزير الداخلية الأسبق حبيب العادلي معرضين للإعدام أو الاشغال الشاقة المؤبدة.
وكان مجلس الشعب وافق اليوم الخميس بالاغلبية على توجيه الاتهام بالتقصير لوزير الداخلية اللواء محمد ابراهيم يوسف بعد بعد مقتل 74 مشجعا واصابة المئات في شغب أعقب مباراة الأهلي والمصري في ستاد بورسعيد.
توجيه الاتهام إلى وزير الداخلية
محمد سعد الكتاتني
وخير رئيس المجلس محمد سعد الكتاتني المجلس بين إحالة توجيه الاتهام للوزير الى لجنة الشؤون التشريعية والدستورية بالمجلس أو أن يمضي المجلس في إجراءات الاتهام مباشرة ووافقت الاغلبية على الاختيار الثاني برفع الايدي.
وأشار الكتاتني إلى أن نصوص اللائحة تقضي بأن تتم إحالة الطلب إلى اللجنة العامة فور تقديمه ويتم استدعاء وزير الداخلية المطلوب توجيه الاتهام إليه للتحقيق معه، والاستماع إلى أقواله، مشيرا إلى أن الطلب المقدم من الدكتور عصام العريان و 143 نائبا آخر مستوفي الشروط القانونية واللائحة حيث يتطلب تقديم الطلب من خمس نواب البرلمان، ويكون للجنة العامة عرض تقريرها على البرلمان خلال شهر من تاريخ عرض الطلب عليها.
وفي حالة الموافقة على الطلب يعرض رئيس البرلمان الطلب على رئيس الجمهورية مصحوبا بالأسباب والأسانيد التي دعت إلى ذلك على أن يصدر القرار بموافقة أغلبية النواب ويصدر قرار الاتهام في جلسة خاصة يعقدها البرلمان لهذا الغرض.
وقال العضو صبحي صالح في تصريح للتلفزيون المصري إنه في حالة تبين عدم وجود أي عقبة لتطبيق القانونين أو أحدهما، ستكون هذه أول مرة في تاريخ البرلمان المصري يتمكن خلاله من الأمر بمحاكمة أحد الوزراء جنائيا وهو ما يزال في منصبه.
سبق قانون عام 58 لمحاكمة الوزراء قانون عام 56 وفي حالة تفعيل اللجنة التشريعية لأي منهما، فان التفعيل قد يمتد إلى الرئيس السابق حسني مبارك وسيحدث تحولا كبيرا في محاكمته الحالية، إذ يمكن محاكمته بموجب قانون 1956 بتهمة عدم الولاء للنظام الجمهورى، ووقف كل أو بعض أحكام الدستور، أو تعديله دون اتباع الإجراءات اللازمة وفق مفاجأة فجرها في حوار صحافي أجري معه في وقت سابق المستشار فكرى خروب، رئيس محكمة جنايات الإسكندرية، مؤكداً أن عقوبة هذه الجرائم تصل إلى الإعدام، وأن قانوني عامى ١٩٥٦ و١٩٥٨ يعاقبان على أفعال وجرائم تتعلق بالفساد السياسى، تبدأ من الأشغال الشاقة المؤقتة، وتتصاعد إلى الأشغال الشاقة المؤبدة، وصولاً إلى الإعدام.
وقال المستشار خروب إن الجرائم الواردة فى قانون 1956 أو 1958 تطبق على المسؤولين السابقين الذين اركتبوا الجرائم المنصوص عليها، لكن فى حالة صدور قوانين جديدة فلن تطبق عليهم، لأن القوانين لا تطبق بأثر رجعى.
قانون 56 يعاقب الرئيس بالاعدام
حبيب العادلي
قانون 1956 يحمل رقم ٢٤٧ بشأن محاكمة رئيس الجمهورية والوزراء، و نشر بالجريدة الرسمية فى ١٤ يونيو ١٩٥٦ وتعاقب المادة السادسة منه رئيس الجمهورية بالإعدام، أو الأشغال الشاقة المؤبدة، أو المؤقتة إذا ارتكب عملاً من أعمال الخيانة العظمى، أو فعلاً يشكل جريمة عدم الولاء للنظام الجمهورى.
هذا القانون ألغيت منه المواد الخاصة بمحاكمة الوزراء فقط، لأنه فى عام ١٩٥٨ إبان الوحدة بين مصر وسوريا صدر قانون خاص لمحاكمة الوزراء فى الإقليمين المصرى والسورى يحمل رقم ٧٩ لسنة ١٩٥٨، ونشر فى ٢٢ يونيو من العام نفسه، وقد نصت المادة الثانية منه على إلغاء كل نص يخالف أحكامه، وبالتالى ألغيت النصوص الخاصة بالوزراء من القانون السابق.
وبقيت النصوص الخاصة بمحاكمة رئيس الجمهورية، أما قانون محاكمة الوزراء نفسه فلم يلغ، وإنما أصبح معطلاً، فقط، لأن القانون يقضى بأن يدخل فى تشكيل المحكمة عضو من الإقليم الشمالى، أى سوريا، ولما كان ذلك صعباً بعد الانفصال أصبح القانون معطلاً لكنه لم يلغ، وبالتالى فإنه مازال قائماً ونافذاً، وهذا القانون حدد فى المادة ٥ منه الجرائم التى يعاقب عليها الوزراء، هذه الجرائم لم ترد فيها نصاً كلمة الفساد أو الإفساد السياسى، لكنها تعتبر هكذا، فالجرائم المنصوص عليها فى القانون، هى الخيانة العظمى، ومخالفة الأحكام الأساسية فى الدستور.
أما قانون 1958 ينص على أن تتولى محاكمة الوزراء محكمة عليا تشكل من 12 عضوا، 6 منهم من نواب مجلس الشعب، والباقي من المستشارين.
ويقوم بوظيفة الإدعاء أمام المحكمة ثلاثة من أعضاء مجلس الشعب ينتخبهم المجلس بالاقتراع السري، باغلبية الأعضاء الذين يتكون منهم المجلس وذلك بعد صدور قرار الإتهام، ويجوز أن يعاونه واحد أو أكثر من رجال النيابة العامة يندبه النائب العام بناء على طلب مجلس الأمة.
يعاقب القانون على الخيانة العظمى بالاعدام أو بالأشغال الشاقة المؤبدة أو المؤقتة، ويعاقب على باقي الجرائم بالاشغال الشاقة المؤبدة أو المؤقتة.
وكانت الأراء الدستورية خلال السنوات السابقة بشأن قانون 58 تشير إلى أنه لا يمكن العمل به، فالمستشار رجاء العربي النائب العام الأسبق ورئيس اللجنة الدستورية التشريعية بمجلس الشوري سابقا قال إنه ينبغي تعديله علي النحو الصحيح والأمثل حيث إنه قائم علي أساس وحدة بين بلدين وبالتالي القضاء المختلط والادعاء المختلط
ومن الضروري البحث عن صيغة ملائمة دستورية وقانونية.
المصدر
]]>
(كل شئ عن جهازك هنا)
جبت لكم اليوم موقع رائع يغنيك عن محلات صيانة الكمبيوتر
شامل كل شي
هذا هو الرابط
http://www.mowafak.org ]]>
شاهد تعليق مانويل جوزيه على احداث بورسعيد وماذا قرر ان يفعل
هذه ليست مصر التي شربت من نيلها لأكثر من 7 سنوات
ما حدث في بورسعيد لم يكن غريب بالنسبه لي ..فمنذ وجودي في مصر وانا أري جو الارهاب في ملاعب بورسعيد والاسماعيليه بالذات وكأن الاهلي وجماهيره هم من بلاد الاعداء ..طلبت فسخ عقدي مع الاهلي لان سني لا يسمح للتعرض لمثل هذه المواقف
بكيت كثيرا عندما شاهدت احد افراد الجمهور يمسك في ذراعي وهو يخرج انفاسه الاخيره وانا لا استطيع ان انقذه مما هو فيه ..حقا نهايه مؤسفه لي في مصر!! ]]>
الملازم اول : محمد وديع
ظابط في الصاعقه
رقمه العسكرى
١٢٦٤٣٣
ملازم أول/ محمد وديع الوحده ٩٩٩ قتال سابقا ضباط ٨ ابريل حاليا
والعمر واحد والرب واحد
يعنى ايه قسم ؟ يعنى ايه أقسم بالله العظيم أن أكون جنديا وفيا لجمهورية مصر العربيه ؟ طيب يعنى ايه نكتب بأجسامنا مصر
مبارك مبارك مصر ؟؟
يعنى ايه قبل قرار تنحى مبارك يتسرح ١٨٠٠ مسجون من السجن
الحربى منهم اغتصاب وقتل على طريق مصر الاسماعيليه ؟؟
يعنى ايه اللوا صلاح الشربينى لصف ظابط هاديك شلوط تطلع عند ربنا يقولولك جاى منين تقولهم من عند اللوا صلاح يقولولك ارجع مش عايزين مشاكل
يعنى ايه اللواء الروينى يغلق مسجد المنطقه المركزيه ويمنع الصلاه فيه بعد ما صلي فيه المخلوع علشان يفضل محافظ عليه لحد ما ييجى يصلى تانى ؟؟
يعنى ايه الديكتاتور مختار المللا يتكلم عن الديقراطيه ؟؟
يعنى ايه الضايع سامى عنان يخطط لجيش مصر ؟؟
يعنى ايه ممدوح شاهين التايه يشرع لمصر ؟؟
يعنى ايه النقيب أحمد حمام والرائد أشرف عبد الحميد والملازم مينا أبطال موقعة العذريه ما حدش يعرف عنهم حاجه ؟
يعنى ايه قائد الفرقه التاسعه المشاه الميكانيكى يأمر صغار الضباط بالإفراج عن الحصنه والجمال واصحابهم علشان يروحوا ينفذه مذبحه فى التحرير ؟؟
يعنى ايه ابن المشير يروح مخابرات عامه ما تعجبهوش يروح رقابه اداريه يزهق يرجع العامه تانى عزبة بابى ؟؟
يعنى ايه ابن المشير يخترعوله منصب عند تخرجه من الشرطه المنسق العام بين وزارتى الدفاع والداخليه ؟؟
يعنى ايه جميع أولاد لواءات القوات المسلحه إما مخابرات عامه أو رقابه إداريه ؟؟
يعنى ايه فى العروض والاستعراضات نصرف ملايين على الفشخره الكدابه زى اللى بياخد هرمونات فى الجيم ومافيهوش نفخه ؟؟
يعنى ايه هشام ماهر فى لواء الوحدات يسرق بنزين للسيل علشان ينفذوا التدريب ؟
الصاعقه البحريه رفضت ضرب المتظاهرين امام المنطقه الشماليه والصاعقه البريه دغدغت زمايلها قبل الناس يوم ٨ ابريل مين وصلهم لكده ؟؟
ضباط لواء الوحدات الخاصه رجال الضفادع البشريه رفضوا ضرب المتظاهرين اما ال ٧٧٧ ؟؟
يعنى ايه الشرطه العسكريه اللى بتأمن المحاور وتحول الطرق ولها مهمه محترمه فى الحرب يحولها بادين لمباحث مكافحة الثوار ؟؟
يعنى ايه الصاعقه المصريه احد مصادر رعب اسرائيل ماسكين عصيان وطالعين يجروا ورا الناس فى الشوارع بقيادة اللواء سامى سعد زغلول
يعنى ايه ظابط مظلات الباريه بتاعه متوحد على مستوى العالم قافز حر قوات خاصه يفتخر بضرب البنات كإنه فتح عكه مين وصله ده ؟؟
يعنى ايه قائد السجن يقولى يا ابنى المشير لا دريان بيا ولا بيك يلا حسن الختام قمال دريان بمصر ازاى ؟؟
يعنى ايه اللوا الفخرانى يكلف بوابه ٩ ميليون الرقابه الاداريه تزعل يطلع معاش ويتعين محافظ الاسماعيليه ؟؟
يعنى ايه القبه السماويه فى الكليه الحربيه تتكلف ٤٥ ميليون جنيه فى عهد مختار المللا
يعنى ايه حمام فى الصحراء يتكلف ٢ ميليون جنيه يعملوا خبير المانى لإحتمال قدوم مبارك لعرض المنطقه الغربيه
يعنى ايه الروينى فى المنطقه المركزيه للضباط ثورة ايه وخره ايه احنا غلطنين اننا ما دسناش عليهم بالجزمه ؟؟
يعنى ايه مختار المللا فى معهد المدرعات للضباط هما فاكرين انهم عملوا ثوره لكن احنا هانوريهم حبة العيال
يعنى ايه اللواء الفنجرى وسيد البرنس يقولوا احنا حطينا روحنا على كفنا ضد مبارك ولولا اللى عاملناه بإنعقاد المجلس ما كانتش الثوره نجحت ؟؟
يعنى ايه محسن الفنجرى يقول لما نغير المحافظين والمحليات والجامعات والداخليه تبقى فين الدوله بقى ؟؟
يعنى ايه محسن الفنجرى يقول فى لقاء بالسجن الحربى الحركات الشبابيه دول هما اللى بوظوا الثوره ونصفهم عملاء وخونه ونصفهم مغيبين ؟
يعنى ايه كل الفلوس والذهب والموبايلات الاحراز فى السجن الحربى تتباع وتوزع مكافئات على الضباط والجنود ؟؟
يعنى ايه جميع محتويات مقر الحزب الوطنى تبقى بقانون غنائم الحرب فى مخازن الفرقه الثانيه المشاه الميكانيكى وهو كده ؟؟
يعنى ايه الجبن يبقى اهم صفات المقاتل !!!!
يعنى ايه المشير يقول على طلبة الكليه الحربيه بعد خناقة ١٥ مايو الطلبه دول انا كنت قادر احرقهم !!
إله الملاعب اما لو انت على دكة البدلاء وسيادته جه يلعب رمية تماس تقف انتباه من حديد لحد ما يلعب ويدخل الملعب تانى تقوم قاعد
ولو بتلعب معاه تباصيله كتير ولو الجون فاضى وهو جنبك لازم هو اللى يجيب الجون لو الكوره اتقطعت منه تجرى بسرعه وتحاول ترجعهاله
تعليمات الماتش ما تدخلش عليه ماترقصهوش سيبه يرقصك ما تشوطش وهو واقف حواليك ما تلمسهوش واللى ادانى التعليمات لواء مدير جهاز الرياضه
لعبت كوره مع المشير فى ٢٠٠٥ وكان ضدى وبيلعب مع المعهد الفنى واحنا حربيه
يعنى ايه الرئيس المخلوع بتتبنيله فيلا فى السجن الحربى دلوقتى ومستشفى السجن
بتتجهز لتصبح سبع نجوم تحسبا لأى احتمالات
يعنى ايه الروينى فى المتحف المصري لما ما يعجبوش حد يقول يا تسعات فسحوه ياخدوه وحوش ال ٩٩٩ ورا المتحف لحد ما يبانلو صاحب مسلسل الوسيه ده ؟
يعنى ايه اخد فرقة السيل يبقى عادى واخد القائد بتاعى اوصله وانا مروح ابقى اشطر ظابط فالوجود ؟؟
يعنى ايه المخابرات العامه يمسكها لواء وهيئة الرقابه الإداريه يمسكها لواء والمحافظين لواءات الدوله كانت الجيش مش حسنى مبارك
يعنى ايه لما تتكلم فى التطوير والتدريب يتقال لك اسكت ماتوديش نفسك فى داهيه ؟
يعنى ايه تلاتين سنه التوفيق وامتداد رمسيس وخلف العبور واذ فجأه قصور فى التجمع الخامس والرحاب ومدينتى والشروق ؟؟
يعنى ايه مرتب الملازم ٢٠٠٠ جنيه ومرتب اللواء ٥٠٠٠ جنيه والفرق بينهم ٣٠ سنه عمل سياسة تجويع وحرمان ؟؟
يعنى ايه حصاد هدايا زفاف ابن احد اللواءات ٢٥٠٠٠٠ جنيه ذهب
والله العظيم المشير ما عايز يضحك على الشعب والله العظيم المشير عايز يكسر إرادة الشعب
طيب يعنى ايه يصبح عرف مستديم فى احتفالات القوات المسلحه ذبح عجل تحت اقدام المشير نوعا من القرابين والاضحيه لسيادته ؟؟
يعنى ايه لما ارفض الكلام فى المخابرات يتقلى لدينا من الوسائل والاساليب اللى يخليك تعترف على نفسك انك جاسوس وانت مش جاسوس ؟؟
طيب يعنى ايه يتقالى من لواء مين علاء الاسوانى ده اللى اهم انجازاته عمارة يعقوبيان هو خلاص كده اصبح اديب ؟؟
يعنى ايه يعلمونى فى الخطه اراده فض الشغب والتظاهر اوعى تضرب طلقه فى الهوا لا يفتكرونا نازلين نهزر اضرب فى المليان ؟؟
يعنى ايه عصابه خلصت على الجيش وبتخلص على مصر دلوقتى ؟؟
يعنى ايه ابقى عارف قد ده ميت مره والناس تقول شرفاء الجيش فين وما انزلش يوم ٨ ابريل ؟؟؟؟؟
يعنى ايه ظابط واقف قدام مقر رئيس الجمهوريه بدبابه ومعاهوش طلقه فشنك ياخد امر ما يعدوش غير على جثتك ؟؟
يعنى ايه ٦٥ يتدفنوا جنب السجن الحربى واهاليهم بيدوروا عليهم لحد دلوقتى ؟؟
يعنى الظابط اللى ساكت خاين واللى اتكلم تبع المجلس طيب نعملكم ايه علشان تفهمو ؟؟
يعنى ايه الوحده ٧٧٧ والوحده ٩٩٩ وحدات ارهاب دولى توضع فى مواجهه مع مواطنين مصريين
يعنى ايه قائد الفرقه الثانيه مشاه ميكانيكى يشرف على التعذيب داخل المتحف المصري
يعنى ايه لما اسكت ابقى خاين ولما اتكلم ابقى باعمل فتنه ؟
يعنى ايه الطيران الحربى يشارك فى تهريب اموال ؟؟
يعنى ايه حسن الروينى يأمر بتأمين ابناء مبارك من مصطفى محمود للتحرير ١ فبراير ؟؟ ]]>
يتنحي مين؟ ليطمئن الجميع، فلن يتنحى المشير رغم سجل الخزى والعار فى عهده.
لن يستقيل وزير الداخلية طالما المشير شايف إنه مش غلطان والأصابع الخفية "بنت الكلب" هى السبب فى كل اللى حصل.
تجردوا من مشاعركم، لا تبكوا بحرقة، تبلدوا كما تبلد نظامنا، امسحوا دموعكم وانسوا دماء الضحايا لأن دماء المصريين عادة ما تذهب هدراً.
كما ذهبت دماء شهداء موقعة الجمل ومحمود محمود ومجلس الوزراء وماسبيرو،امسحوا دموعكم وانتظروا 5 آلاف جنيه سيدفعها لكم المشير تعويضاً !.
عليكم ألا تتقبلوا العزاء فى الضحايا الأبرياء، وقولوا لأم الشهيد وأبيه إن كانوا لا يزالوا أحياء معلش، ما كانش لازم تروحوا الماتش !
لا وقت للعزاء أيها المكلومين، فلا عزاء للمصريين المحروقين بجاز وسخ في هذا البلد، حان الوقت لأن نرسل برقيات التهانى للسيد المشير.
فليهنأ المشير بمجلسه، وليهنأ الاخوان ببرلمانهم، وليهنأ الجنزوري بحكومته، وليهنأ مبارك بحريته،وليهنأ القتلة بفرارهم.. ليهنأ الجميع.
ليهنأوا جميعاً فى هذه اللحظة ويمر عام علي موقعة الجمل ومصر غرقانة بالدم، دم الأبرياء، ذهبوا ليشجعوا فريقهم فعادوا جثثاً هامدة.
ليهنأوا جميعا فنحن شعب طيب، وشوية وننسي، و يلهينا بحاجة تانية، كما نسينا ماسبيرو ومحمد محمود ومجلس الوزارة،والخناقة بقت بين ميدان وبرلمان!
لنحدد المسئولين عن المجزرة، فأولهم المشير فلو كنا فى بلد يحترم شعبه، لكان ترك السلطة على الفور، بعد كل الكوارث التي حدثت في عهده!
ثاني المسئولين عن المجزرة، وزير الداخلية لأنه المنوط به تأمين المباريات، وبالتبعية معه مدير أمن بور سعيد!
ثالث المسئولين هو الاعلام الذي جعل من كرة القدم معركة ومن كل مباراة موقعة، من هاجموا الأولتراس وشوهوا إلثوار،، لابد أن يرحلوا فورا.
رابع المسئولين هي الحكومة الفاشلة برئاسة رئيس وزراء عاش جبانا مرتعداً من مبارك واليوم مطيعاً لمشيره، موظفا عبر لمنصبه علي جثامين شهداء.
هؤلاء هم المسئولون فلا تحاسبوا غيرهم ولا توجهوا سهامكم لأحد إلا هم، وقبلها حاسبوا كبيرهم، وضعوا الفأس في رقبته، كما فعلها إبراهيم!
نار المشير ورئيس وزرائه ووزير داخليته وإعلامه لن تكون أقسي من النار التى تحرق قلوبنا الان وكل يوم .. كفاية بقى حرقة دم! ]]>
الأسعاف تتجول فى مدينة الـ70 قتيلا
بور سعيد - محمد كمال:
"ليلة حزينة".. هكذا وصفها أبناء محافظة بورسعيد الباسلة، بعد الأحداث المؤسفة التى شهدتها المحافظة بوقوع عشرات القتلى والمصابين، عقب مباراة شهدت توترا عصبيا كبيرا، حيث احتشدت ما يقرب من 10 سيارات إسعاف أمام مستشفى الحميات، تحسبا لأى تطورات جديدة، فيما شهدت شوارع بورسعيد هدوءا يكاد يصل إلى حد توقف الحركة بالشوارع الرئيسية للمدينة، فضلا عن غلق جميع المحال خوفا من حدوث أى أعمال عنف.
الجثث والمصابين..
أعلنت إدارات مستشفيات بورسعيد "الأميرى والمبرة والحميات" تسليم جميع الجثث التى تم التعرف عليها إلى ذويهم، وخروج جميع المصابين، حيث استقبلت المستشفى الأميرى لواء أمن مركزى وعددا من أفراد الأمن فى الساعة الثالثة بعد منتصف الليل فى حالة يرثى لها، مصابين بجروح فى مختلف أنحاء الجسد، وتم عمل إسعافات أولية للواء، وتبين إصابته بكسر فى القدم، وهو نفس الوضع لأفراد الأمن، حيث أجريت لهم الإسعافات الأولية.
وقد جرت مناقشة حادة بين عدد من المواطنين وضباط الأمن القادمين مع بعض المصابين من الشرطة، وقد اتهم المواطنون رجال الأمن بأنهم وراء أحداث المباراة، وأن التشكيلات الأمنية لهذه المباراة كانت أقل من المتوقع، وهو ما حاول الضباط نفيه.
نفس المشهد تكرر بمستشفى المبرة، حيث قامت إدارة المستشفى بغلق الباب الرئيسى لها، ولم يسمح بدخول أى شخص إلا بعد التحقق من شخصيته، وموافقة المسئولين عن بالمستشفى على دخوله من عدمه، حيث أكد الطبيب المسئول عن العمل المسائى بالمستشفى أن جميع الحالات المتوفاة تم تسليمها لذويهم والتى بلغت ما يقرب من 13 متوفى، وفيما يتعلق بالمصابين فقد خرجوا بالكامل.
ولم يختلف الوضع كثيرا عن مستشفى الحميات الذى احتشدت أمامها 10 سيارات إسعاف، حيث أكد الدكتور أمير المصرى المسئول عن العمل المسائى، أن جميع الحالات التى دخلت المستشفى كانت نتيجة اختناق وكسور مضاعفة، إضافة إلى إصابات بالجمجمة والمخ، وهو ما أدى إلى وفاة 18 شخصا لقوا أنفاسهم الأخيرة داخل المستشفى، وكان من بينهم أمين شرطة.
وفيما يتعلق بوفاة أمين الشرطة بطلق نارى حى، نفى الطبيب المسئول صحة هذه الأنباء، وأكد أنه لقى مصرعه أثر إصابة بالغة فى الرأس نتيجة تدافع الجماهير، مضيفا أنه قام بزيارة المستشفى أثناء وجود الحالات وكيل وزارة الصحة ببورسعيد الدكتور حلمى العفن، مؤكدا أن الحالات إما حالات وقوع من فوق المدرج، أو حالات وقوع نتيجة التدافع.
وعن الأسماء المتوفاة بمستشفى الحميات فهم "باسم الدسوقى – دمياط"، و"محمد السيد – القاهرة"، و"محمد سعيد – أمين شرطة"، و"مصطفى المنيرى – بورسعيد "، و"أحمد فوزى – القاهرة 6 أكتوبر"، و"أحمد طه – القاهرة"، و"كريم السيد على – بورسعيد"، و"محمد سمير جمعة – القاهرة"، و"محمد على محمد على – إمبابة"، و"مصطفى محمد مصطفى السعيد – القاهرة"، فيما بقت 8 جثث غير معلومة ومجهولة الهوية تم نقلها إلى مشرحة زينهم بالقاهرة.
الأهالى والحزن الشديد..
عبر أهالى بورسعيد والذين تواجدوا حتى الساعات الأولى من الصباح بشوارع بورسعيد، عن حزنهم، حيث قال محمد جابر سائق أجرة، إن بورسعيد اليوم حزينة، وما حدث كان مدبرا، لتشويه سمعة النادى المصرى وبورسعيد، مؤكدا أن الجماهير الحقيقية التى نزلت الملعب كانت ذاهبة إلى حسام حسن، المدير الفنى للفريق، وحملته على الأعناق، مع أن ذلك تصرف غير لائق، ولكن الفرحة هى ما دفعت جماهير المصرى الحقيقية إلى الذهاب لدكة لاعبى المصرى لتحتفل معهم، ولكن من ذهب للتعدى على لاعبى الأهلى وجماهيره فهم ليسوا أبناء بورسعيد.
الأمر نفسه أكده رضا دياب موظف بمجمع المحاكم والمتواجد أمام مستشفى الحميات، مشيرا إلى أن النية كانت مبيته قبل المباراة، وكان هناك مخطط لها منذ عدة أيام، متسائلا، أين مديرية أمن بورسعيد من هذا الكلام، وكيف لم تؤمن ملعب المباراة الذى استبيح أكثر من مرة خلال سير اللعب، وبعد كل هدف للنادى المصرى.
مشجعون متعصبون..
وأثناء متابعة الأحداث بشوارع بورسعيد التقت "اليوم السابع" أحد مشجعى النادى المصرى، رفض ذكر اسمه، وبسؤاله عن الأحداث الذى شاهدها ملعب المباراة، قال: وجهنا قبل المباراة بـ72 ساعة رسائل تحذيرية لجماهير الأهلى عبر الإنترنت، وخاصة صفحات "الفيس بوك" بعدم القدوم إلى بورسعيد.
وعن العنف فى المباراة قال: جماهير الأهلى هى من قامت باستفزاز جماهير المصرى عن طريق تعليق لافتات تهاجم إدارة المصرى، وبها بعد التهكم على جماهير المصرى وأبناء محافظة بورسعيد.
]]>